Bräunen - Trends, Möglichkeiten und Tipps für eine langanhaltende Bräune

Blass oder braun?

Wer heutzutage schön sein will und zugleich gesund und vital wirken soll, muss nach dem gängigen Schönheitsideal eine gebräunte Haut vorweisen. Doch in früheren Zeiten war es genau andersherum.

So galt seit dem Mittelalter eine edle Blässe als Schönheitsideal. Zudem war eine blasse Haut auch ein Statussymbol, durch das sich die Adligen vom gemeinen, arbeitenden Volk abgrenzten.

Trends der Vergangenheit

In der vermeintlich guten alten Zeit musste sich die arbeitende Bevölkerung oftmals auf den Feldern oder bei anderen Betätigungen im Freien abschuften, wodurch es leicht zu einer gebräunten Haut kam. Der Adel hingegen befasste sich nicht so gerne mit körperlicher Arbeit und hatte dies zumeist auch nicht nötig.

Daher blieben die Reichen und Adligen blass, während das gemeine Volk meist über eine gebräunte Haut verfügte. Im Gegensatz zu heute versuchte man sogar mit speziellen Mitteln möglichst blass zu bleiben.

Trendwechsel - blass wird durch braun ersetzt

Dies änderte sich erst im 20. Jahrhundert. Ein wahrer Boom zu gebräunter Haut setzte vor allem in den 60er Jahren ein, als auch die Reichen und Schönen das Mittelmeer für ihre Urlaubsreisen entdeckten. Seitdem gilt eine gebräunte Haut als attraktiv und so versucht man mit den unterschiedlichsten Mitteln, wie zum Beispiel einem Solarium mit künstlicher UV-Quelle oder Bräunungsbeschleunigern, möglichst rasch zu einer gebräunten Haut zu kommen, um attraktiv zu sein.

Blässe - bald wieder en vogue?

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es sogar durchaus möglich, dass es erneut zu einem anderen Schönheitsideal kommt und eines Tages wieder ein Trend zur mittelalterlichen edlen Blässe einsetzt, wofür es bereits einige Anzeichen gibt.

Denn seit einigen Jahren ist die Nachfrage zu Sonnenstudios eher rückläufig, was auf ein gestiegenes Gesundheitsbewusstsein zurückgeführt wird. Dabei gilt zunehmend das Motto: Lieber blass und gesund als gebräunt und krank. Ganz auf die Sonne sollte man aber trotz allem nicht verzichten. Wie so oft im Leben ist das richtige Maß entscheidend.

Verschiedene Bräunungsmethoden und ihre Vor- und Nachteile

Es gibt eine Vielzahl verschiedener Bräunungsmethoden und -geräte.

Die Sonnenbank

Sonnenbänke gibt es mittlerweile in jeder deutschen Stadt wie Eisdielen in Italien. Die meisten sind mittlerweile mit modernen Röhren ausgestattet und sorgen dafür, dass die gefährlichen UVB-Strahlen abgefangen werden und die Gefahr eines Sonnenbrandes und des gefährlichen Hautkrebs minimiert wird.

In guten Sonnenstudios sollte immer eine professionelle Hautberatung am Beginn stattfinden, damit Sie wissen, wie lange Sie sonnen können, ohne Ihrer Haut zu sehr zu schaden. Oftmals werden verschiedene Cremes und Lotions zum Verkauf angeboten, die die Haut schützen und eine intensive Bräune ermöglichen. Lesen Sie hier, was ein gutes Sonnenstudio sonst noch ausmacht.

Schonendere Alternativen

Wer auch im Herbst und Winter nicht auf einen braunen Teint verzichten möchte, hat andere Möglichkeiten, als das nächste Sonnenstudio aufzusuchen, Alternativen, die weitaus schonender für Haut und Gesundheit sind. So gibt es mittlerweile ein großes Angebot an Feuchtigkeitscremes, welche die Substanz DHA (Dihydroaceton) enthalten.

Dabei handelt es sich um einen Zucker, der ohnehin schon in unserem Körper vorkommt und somit nicht schädlich ist. Das DHA dringt im Gegensatz zu den UV-Strahlen nur in die oberste Hautschicht ein, um diese zu färben.

Diese Färbung hält ein paar Tage an und kann dann nach Belieben wieder intensiviert werden, denn wird die Creme jeden Tag angewendet, baut sich nach und nach eine gleichmäßige, natürlich aussehende Bräune auf, ohne der Haut zu schaden.

Selbstbräuner

Wenn Ihnen der Gang zum öffentlichen Solarium unangenehm oder zu mühsam ist und Sie sich den möglichen Hautschäden nicht aussetzen wollen, sollten Sie es einmal mit der Bräune aus der Tube versuchen. Drogeriemärkte bieten von Selbstbräunungscremes, Sprühdosen bis hin zu Bräunungstüchern fast alles an. Die Preise variieren von ein paar Euros bis hin zu sündhaft teuren Luxusprodukten in den Kosmetikinstituten und Nobelparfümerien.

Der Nachteil von Selbstbräunern ist allerdings, dass das Ergebnis meist erst am nächsten Tag zu sehen ist und auch nur drei bis vier Tage anhält. Wer viel Sport macht und schwitzt, sollte sich eher für das Solarium entscheiden, denn durch das vermehrte Schwitzen löst sich die oberste Hautschicht schneller ab und der Selbstbräuner wird fleckig.

Und falls die Sonne dann doch mal durch die graue Wolkendecke schauen sollte, dann nehmen Sie sich doch einfach die halbe Stunde Zeit und recken Ihr Gesicht ins Licht. Denn trotz der fortschrittlichen Kunstsonne und den vorbildlichen Kosmetika - die Sonne auf der Haut zu spüren macht glücklich. Und bekanntermaßen ist ein glücklicher Mensch am schönsten.

Unbeschadet Sonne tanken - Tipps zum Bräunen

Beim Bräunen sollte man einige Tipps beachten, um das Sonnenbad unbeschadet zu überstehen. Außerdem gibt es einige Ratschläge, die man befolgen sollte, um eine langanhaltende Bräune zu erzielen.

Negative Auswirkungen

Tanken Sie zuviel von der Kraft der Sonne, so straft sie das prompt mit

• Rötung
• Brennen und
• Zwicken

auf der Haut. Der Sonnenbrand meldet sich. Oder das Gehirn wird überhitzt. Der Sonnenanbeter leidet dann an einem Sonnenstich. Überschwänglicher Sonnengenuss kann aber noch andere bekannte Folgen haben - wie vorzeitige Alterung der Haut oder

Hautkrebs.

Hier erhalten Sie weitere Informationen zur Wirkung des Sonnenlichts auf den Körper.

Der richtige Sonnenschutz

Wer sich in die Sonne begibt, sollte zum Schutz stets spezielle Sonnencremes mit Sonnenschutzfaktor auf die Haut auftragen. Die Höhe des Faktors richtet sich grundsätzlich nach

• der Empfindlichkeit der Haut
• der Stärke der Sonnenbestrahlung und
• der Länge des Sonnenbades.

Was die Empfindlichkeit der Sonne angeht, sollte man seinen Hauttyp kennen. Um diesen bestimmen zu können, muss man verschiedene Faktoren mit einbeziehen - hier erhalten Sie weitere Informationen zu diesem Thema.

Wichtig ist, dass die Cremes fetthaltig sind und so in die Haut einziehen können. Eincremen im Schatten, etwa 20 Minuten einwirken lassen und dann ins Sonnenbad. Sonnengewöhnte Körperpartien wie Gesicht oder Unterarme sind weniger empfindlich.

Grundsätzlich wird eher zu wenig statt zu viel Sonnencreme verwendet. Man sollte wissen, dass eine Flasche mit 200 ml Sonnenmilch eigentlich dazu gedacht ist, höchstens für sechs Tage auszureichen - je nach Körperumfang sollte man 30 bis 40 ml einkalkulieren, um sich von Kopf bis Fuß einzucremen.

Die richtige Tageszeit

Eine weitere Schutzmaßnahme ist die Auswahl der Tageszeit für das Aalen in der Hitze. Zwischen 10.00 Uhr und 16.00 Uhr heizt der gelbe Stern am intensivsten ein. In dieser Zeit sollte also nur ein kurzes Sonnenbad genommen werden.

Wer meint, dass er im Wasser keinen Sonnenbrand bekommt, irrt auf schmerzliche Weise. Meist vermittelt die kühlende Wirkung des Wassers diese Illusion.

In normaler Schwimmtiefe wirken immerhin noch 60 Prozent der Strahlkraft. Auch Schatten schützt nicht komplett vor direkter Sonneneinstrahlung, die bis zu 85 Prozent vom Sand, Boden oder von Gebäuden als indirekte Einstrahlung dorthin reflektiert wird.

Vorbereitung und anschließende Pflege danach

Zur Vorbereitung auf das Bräunen zählt nicht allein der richtige Sonnenschutz. Die Haut sollte sich erst einmal an die Sonne gewöhnen, Stichwort Vorbräunen. Wer sich richtig bräunen möchte, sollte mit kurzen Aufenthalten in der Sonne anfangen - das Vorbräunen im Solarium ist nicht zu empfehlen, da es sich bei dessen Strahlen hauptsächlich um UVA-Strahlen handelt, welche jedoch nicht den notwendigen Schutz bieten.

Zur richtigen Vorbereitung zählt auch ein sanftes Peeling, um die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen zu berfreien. Wenige Tage vor dem Bräunen angewandt, kann somit eine gleichmäßige Bräune erzielt werden.

Und nicht zuletzt ist nach dem Bräunen Pflege angesagt, am besten mit Lotionen, die Vitamin E für den Zellschutz enthalten. Auf diese Weise kann die Bräune auch länger erhalten bleiben.

Tipps für eine schnellere und langanhaltende Bräune

Manchen Sonnenanbetern kann es in Sachen Bräunen nicht schnell genug gehen. Für diese gibt es einige Tipps, um schneller zu einer braunen Haut zu gelangen.

Es gibt beispielsweise spezielle Sonnenöle, die eine schnellere Bräune versprechen. In diesem Zusammenhang hilft auch das Auftragen von Olivenöl. Doch auch viele weitere natürliche Mittel können zu einem schnelleren Ergebnis führen - lesen Sie hier darüber.

Für eine langanhaltende Bräune kann man neben der Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Aftersun-Produkt noch einiges mehr tun. So sollte man vor allen Dingen das Angreifen der oberen Hautschicht vermeiden, und damit Deos, Parfüms sowie alkoholhaltiges Gesichtswasser.

Beim Duschen sollten nachfettende Duschöle verwendet werden. Und was die Dusche ansich geht, gilt es, langes und heißes Duschen zu vermeiden.