Alleinsein braucht Mut - Das Positive an Einsamkeit
Sind Sie einsam? Sind Sie alleine? Dann hängt jetzt viel von Ihrem Nervenkostüm ab, was Sie daraus machen. Denn es gibt immer wieder Phasen im Leben, in denen man alleine und mehr auf sich selbst angewiesen ist, in denen man keinen Partner hat und auch mit Freunden nicht so reich gesegnet ist. Viele Menschen kommen mit der Einsamkeit nicht gut zurecht. Sie entwickeln Depressionen und werden krank. Doch das muss gar nicht sein. Sie können die Einsamkeit auch als Chance nutzen. Betrachten Sie das Alleinsein aus einem anderen Blickwinkel und lesen Sie, inwieweit Einsamkeit auch ihre positiven Seiten haben kann.
Das Alleinsein stellt für viele Menschen eine wahre Herausforderung dar. Die Gedanken drehen sich im Kreis und je nach persönlichem Empfinden scheinen einem die Decken der Wohnung auf den Kopf zu fallen.
Weglaufen geht nicht, doch sich in einem Zustand der inneren Unruhe zu befinden blockiert auf Dauer das ganze Leben. Aus dem Hamsterrad aussteigen und sich mit sich selbst beschäftigen, kann allerdings zu einem Wendepunkt werden.
Sein Leben kritisch hinterfragen
Gerade dieses Aussteigen, sich Zurücklehnen und tief in sich Hineinhören birgt Chancen, die das eigene Leben positiv auf den Kopf stellen können. Chancen, die einem selten geboten werden, wenn ständig andere Menschen um einen herum sind und einen körperlich und gedanklich auf Trab halten.
Sich darüber klar werden, was man möchte, welche Ziele man hat oder auch einfach das Gefühl genießen, nichts zutun, können am besten im Zustand des Alleinseins geklärt und auch genossen werden.
Selbstverständlich gilt das bisher Gesagte hauptsächlich für Menschen, die die Möglichkeit haben allein zu sein und weniger für Personen, die aus unterschiedlichen Gründen aus dem Alleinsein "müssen" eine stressgeladene Einsamkeit empfinden. Für alle Betroffenen gilt, sich ein neues Motto zuzulegen: "Alleine sein gibt Kraft und zeigt mir neue Lebensrichtungen".
Einsamkeit als Unabhängigkeit und Freiheit ansehen
Definieren Sie sich nicht als einsam, sondern definieren Sie sich als unabhängig und frei. Das hört sich doch gleich viel besser an und wirkt sich mit Sicherheit positiv auf Ihre Stimmung aus. Auf Mitleid sind Sie schließlich auch nicht angewiesen.
So werden sich zahlreiche Menschen erst in der Situation des Alleinseins darüber klar, dass der Job doch nicht das Gelbe vom Ei ist und man sich eigentlich dadurch nur noch gestresst fühlt und sich regelrecht deplaziert vorkommt. Jetzt nach einem Stück Papier zu greifen und alle Für und Wider aufschreiben, gleicht einem Brainstorming und eröffnet oft gänzlich neue (berufliche) Perspektiven.
Warum eine Zeit der Einsamkeit die Partnerschaft beflügeln kann
Ähnliches passiert auch im Bezug auf eine bestehende Partnerschaft. Solange der Partner immer in der Nähe ist, kann man sich weder über die eigenen Gefühle klar werden, noch feststellen ob und in welcher Form man überhaupt noch in einer Beziehung leben möchte.
Vielleicht ist man seit Jahren so unglücklich, weil man nie die Chance genutzt hat, das Gefühl des Single-Daseins mit dem Faktor Alleinsein zu proben. Kommen und Gehen wie man möchte, abends im Bett liegen und stundenlang lesen oder einfach vor sich hin träumen - dies sind Möglichkeiten, die man nur im Alleinsein ausüben und auch genießen kann.
Eigene Ziele erkennen und realisieren
Aus dem Zustand des Alleinseins finden sich zudem oft auch Ziele und Wünsche, die man irgendwann einmal realisieren möchte. Diese gezielt im Alleinsein durchzudenken und auch umzusetzen vertreibt das Wörtchen irgendwann und rücken dadurch rascher in greifbarer Nähe.
Mut ist auch hier wieder der unterstützende Faktor, der sich durch das Alleinsein oftmals erst seinen Weg bahnt und Teile der Persönlichkeit hervorbefördern, die man sonst im Hamsterrad weit nach hinten verdrängt.
Wünsche erfüllen
Besinnen Sie sich auf sich selbst:
Welche Dinge, die Ihnen wichtig sind, haben Sie in der letzten Zeit vernachlässigt?
Was ist im Sande verlaufen?
Welche Wünsche können Sie sich jetzt erfüllen, von denen Sie schon Ihr Leben lang träumen?
Wollten Sie ohnehin nicht längst den Motorradführerschein machen oder den Jakobsweg entlang wandern?
Tun Sie es jetzt!
Nach vorne schauen
Wenn Sie einsam sind, weil eine Beziehung zerbrochen ist, dann hören Sie auf, dieser Beziehung noch länger nach zu trauern. Dadurch holen Sie den Partner nicht zurück.
Blicken Sie stattdessen nach vorne. In erster Linie benötigen Sie ohnehin niemanden, über den Sie sich definieren müssen.
Sie sind sich selbst genug. Sie sind attraktiv und lebensfroh und haben eine positive Ausstrahlung auf Ihre Umgebung.
Den Typ verändern
Haben Sie nicht? Dann fragen Sie sich: Warum nicht? Können Sie Ihr Spiegelbild nicht mehr ertragen, hängen Ihre Haare herunter, sitzen Ihre Hosen schlecht? Dann sollten Sie das schleunigst ändern, denn es gibt gar keinen Grund, sich schlecht und unattraktiv zu fühlen.
Machen Sie das Beste aus sich. Gehen Sie zum Friseur und kaufen Sie sich ein paar neue Kleider und am besten gleich noch die passenden Schuhe dazu. Leisten Sie sich ein teures Parfum und tragen Sie die Nase hoch.
Übrigens: Diese Tipps wirken nicht nur bei Damen, sondern durchaus auch bei Herren.
Kurze Phasen der Einsamkeit
Neben dem Zustand der Einsamkeit, in dem man sich aus der aktuellen Lebenssituation heraus befindet, sollte man auch gewollte, kurze Phasen des Alleinseins in Erwägung ziehen, um im stressigen Alltag einmal gänzlich abschalten zu können. Zeit für sich ist ein kostbares Gut, dessen man sich immer wieder bewusst werden sollte.
Ob man in diesem Zusammenhang ein Buch liest, ein Bad nimmt oder einfach auf einer Parkbank sitzt und seine Gedanken schweifen lässt, ist jedem selbst überlassen. Es ist einfach wichtig, sich selbst zu erreichen und zu erforschen, wie es Körper und Seele eigentlich geht.
Dieses in sich hinein Horchen hat viele Vorteile.
- Man hat Zeit zum Nachdenken und kann sich besser kennen lernen.
- Man trifft auf seine Ängste und Zweifel und hat die Möglichkeit, eine Lösung für bestehende Probleme zu finden.
- Man kann seine kreative Seite entdecken und ausleben.
- Man findet Raum für Ruhe und Entspannung
- Man lernt, die kleinen Dinge des Lebens zu schätzen.
Und sicherlich findet jeder für sich noch viele weitere Vorteile des Alleinseins. Um solch eine Einsamkeit für sich zu erreichen, sollten jedoch einige Vorkehrungen getroffen werden. So ist es wichtig, alle möglichen "Störfaktoren" - dazu zählen beispielsweise das Telefon/Handy, Internet sowie generell der Computer, es sei denn, man möchte diesen in dieser Zeit nutzen, um kreativ tätig zu werden (in dem Fall sollten sämtliche Fenster und Programme, die nichts mit diesem Vorhaben zu tun haben, geschlossen bzw. beendet werden) zu entfernen.
Des Weiteren muss man für sich herausfinden, welchen Weg man gehen möchte, um in die wohltuende Einsamkeit zu gelangen. Für die einen bedeutet dies, die Tür zu schließen und es sich in seinem Lieblingsraum gemütlich zu machen. Andere wiederum gehen lieber raus, gehen spazieren oder setzen sich in ein Café. Was besser funktioniert, wird sich schnell zeigen - wichtig ist, sich in dieser Zeit von niemandem ablenken geschweige denn stören zu lassen.
Fazit
Gewolltes Alleinsein erfordert zwar etwas Übung, aber man sollte sich diese Chance nicht selber nehmen, denn nach dem Schritt in die gewählte Ruhe und Stille zeigt sich zumeist ein schillernder Regenbogen für ein neues buntes Leben.