Wahre Liebe erkennen und pflegen - Mit diesen Tipps bleibt Ihre Beziehung gesund

Wahre Liebe...

Es gibt unzählige kleine und große, offensichtliche und schwer erkennbare Zeichen dafür, wenn jemand verliebt ist. Sobald Sie wissen, auf welche Anzeichen Sie zu achten haben, können Sie schnell sehen, ob jemand verliebt ist oder nicht.

Das Verliebtsein verändert Personen in Ihrer Haltung und Ihrem Verhalten. Das Gefühl, das dafür zuständig ist, ist die Euphorie.

Es ist berauschend, aufregend und beängstigend und das alles zugleich. Mit der Zeit kann daraus Liebe werden.

Liebe besteht nicht aus dem Gefühl von Lust und Verblendung. Liebe ist in jeglicher Gefühlsrichtung mehr.

Wahre Schönheit kommt von innen

Ein anderes sicheres Zeichen für das Verliebtsein ist die Fähigkeit, die innere Schönheit eines Menschen zu sehen. Zu Beginn einer romantischen Beziehung wird viel Aufmerksamkeit auf das Äußere gelegt.

Im Laufe der Zeit, wenn die Gefühle der Liebe aufblühen, sehen Sie die eigentliche Persönlichkeit Ihres Gegenübers - dessen wahre innere Schönheit. Bei diesem Gedanken gewinnt das Sprichwort "Liebe macht blind" an Bestätigung.

Die Familie

Wenn Sie mit jemandem in einer Beziehung sind, der Sie eines Tages fragt, ob er Ihre Familie kennenlernen kann, können Sie sicher sein, dass der Mensch dabei ist, sich in Sie zu verlieben oder Sie sogar bereits zutiefst liebt. Die Familie ist sehr wichtig und das Kennenlernen der Familie des Partners macht die Ernsthaftigkeit der Beziehung deutlich. Wenn Sie sowohl der Familie als auch dem Freundeskreis vorgestellt wurden, können Sie sich sicher sein, dass die Gefühle Ihres Partners echt sind.

Selbstlosigkeit

Das letzte und deutlichste Anzeichen des Verliebtseins ist die pure Selbstlosigkeit. Das geschieht, wenn der Partner die Bedürfnisse von beiden in den Vordergrund stellt und seine eigenen Bedürfnisse nachrangig behandelt.

Der Partner macht alles in seiner Macht stehende, um sicher zu sein, dass der andere glücklich ist. Es gibt dem Partner das Gefühl umsorgt zu sein, was wiederum den gebenden Partner glücklich macht, weil er die Bedürfnisse seines Geliebten gesehen und erfüllt hat.

...oder nur kurzes Abenteuer?

Eine einseitige Beziehung bringt Ihnen gar nichts. Auch wenn Sie das Gefühl haben, nicht ohne Ihren Partner leben zu können und ihn über alle Maßen lieben, prüfen Sie, ob er es ernst mit Ihnen meint und ob er sich mit Ihnen ebenfalls eines Tages vor dem Traualtar sieht und gemeinsame Kinder mit Ihnen haben möchte.

Kommen Sie mit Ihrem Partner schnellstmöglich ins Gespräch. Die nachfolgenden Schritte können Ihnen hilfreich sein, um einen klaren Blick und ein klares Gefühl zu Ihrer Beziehung zu erhalten.

Er spricht nie über eine gemeinsame Zukunft

Sie denken daran, dass Sie eines Tages Ihren Partner heiraten werden. Und das erzählen Sie auch Ihrem Partner. Dieser sagt nichts.

Sie erzählen, dass Sie eines Tages mit ihm Kinder haben werden. Er sieht Sie mit leerem Blick an. Wenn er nie von sich aus über eine gemeinsame Zukunft spricht, dann hat er mit großer Wahrscheinlichkeit keine Zukunftsgedanken, die mit Ihnen in Verbindung stehen oder er macht sich einfach keine Gedanken über das, was morgen kommt.

80% aller Gespräche werden durch Sie ausgelöst

Ginge es nach Ihnen, dann würden Sie und Ihr Partner mehrmals am Tag miteinander ins Gespräch kommen. Wenn es nach ihm ginge, würde es ihm genügen, wenn sie miteinander ein oder zwei Mal die Woche miteinander reden.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie immer diejenige sind, die als einzige "Guten Morgen" oder "Gute Nacht" sagt, oder als einzige mal anruft nur um zu fragen, wie es dem anderen geht oder um mitzuteilen, dass man gerade an den anderen denkt oder sich auf einen gemeinsamen Abend freut, dann übersehen Sie vielleicht, dass die Initiative Ihres Partners gänzlich fehlt.

Die Beziehung existiert demzufolge nur von Ihrer Seite aus. Wenn ein Mann sich mit Ihnen unterhalten will, dann findet er die Zeit.

Behalten Sie bitte im Kopf, dass nicht nur, weil er Ihre Anrufe entgegennimmt, das gleichermaßen bedeutet, dass er nicht ohne Sie leben kann und will. Wenn es von seiner Seite aus auch eine ernstgenommene und gewollte Beziehung mit Ihnen ist, dann spricht er von sich aus mit Ihnen und ruft Sie auch eigenständig an.

Sie werden mit Ablehnung konfrontiert

Niemand mag das Gefühl, abgelehnt zu werden. Vor allem nicht, wenn die Ablehnung von jemandem kommt, den man liebt, um den man sich kümmert, den man gern hat. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, in der Sie unentwegt mit Ablehnung konfrontiert werden, dann ist es an der Zeit, den Beziehungsstand neu zu bewerten. Ist Ihr Partner zu keinem Kompromiss bereit oder akzeptiert an Ihnen, dass bestimmte Dinge nun einmal zu Ihnen und Ihrer Person gehören, dann sagt ein in Nichtakzeptanz gesagtes Wort Ihres Partners sehr viel über Ihren derzeitigen Beziehungsstand aus.

Wenn es sich um ehrliche, tiefe Gefühle handelt, sollte man diese möglichst lange halten bzw. weiter vertiefen...

Das Verliebtsein genießen

Sind Sie frisch verliebt? Dann geht es Ihnen bestimmt im Moment sehr gut. Sie strahlen eine Lebensfreude aus, um die Sie Ihre Freunde und Kollegen beneiden. Sie stecken voller Energie und könnten Bäume ausreißen und Helden zeugen.

Schuld daran sind die Endorphine, die Glückshormone, die Ihr Körper manchmal schon allein beim Anblick Ihrer neuen Liebe ausschüttet. Wie Sie Ihre Verliebtheit möglichst optimal genießen und lange erhalten können, dazu haben wir ein paar gute Tipps für Sie parat.

Freiräume lassen und die Freunde des Partners kennenlernen

Nachdem das erste Kennenlernen vorüber ist, sollte Ihr neuer Partner auch Ihre Freunde kennen lernen, und Sie die seinen. Auch die Akzeptanz im gegenseitigen Freundeskreis sagt viel darüber aus, wie Sie als Paar zusammen harmonieren. Besuchen Sie Freunde, oder laden Sie sie ein.

Lassen Sie sich aber auch nicht unter Druck setzen. Gerade zu Anfang der Beziehung benötigt ein Paar viel Zeit für sich, in der es nicht von außen gestört werden sollte. Nur wenn Sie viel Zeit mit Ihrem neuen Partner verbringen, können Sie ihn auch richtig gut kennenlernen.

Gespräche sollten trotz Romantik nicht zu kurz kommen

Zelebrieren Sie Ihre gemeinsame Romantik, denn auch sie gibt Kraft für weniger gute Zeiten und schafft eine tolle gemeinsame Basis. Gespräche sind dabei ebenso wichtig wie gemeinsame Unternehmungen. Zeigen Sie dem Partner Ihre Gefühle und geben Sie ihm die Gelegenheit, auch Sie gut kennenzulernen.

Damit sich die Gefühle festigen, sollte man die Beziehung ständig pflegen - nur so kann sie glücklich verlaufen und lange anhalten...

Tipps für eine lange und glückliche Beziehung

Es gibt einige Ratschläge, deren Befolgung dabei helfen kann, die Beziehung lange gesund zu halten.

Lassen Sie das Nörgeln sein

Jede Art von Kritik an den Eigenheiten Ihres Partners führt entweder zu Streit oder dazu, dass man sich selbst nicht wohl in der eigenen Haut fühlt. Psychologen sind der Meinung, dass Kritik am Partner in vielen Fällen eine Projektion der eigenen Unzulänglichkeiten ist.

Anstatt Ihren Partner mit Nörgeleien zu überhäufen, sollten Sie sich eher überlegen, warum Sie mit bestimmten Charakterzügen so Ihre lieben Probleme haben. Wenn Ihr Partner in Ihren Augen zu oft die Bettwäsche verknautschen möchte, versuchen Sie eher herauszufinden, warum Sie in dieser Hinsicht gehemmt sind.

Sehen Sie ein, dass Ihr Partner eine eigene Persönlichkeit ist

Jeder weiß, dass unsere bessere Hälfte ein Individuum ist. Dennoch behandeln wir unseren Partner unterbewusst und manchmal bewusst so, als wäre er eine Verlängerung unserer Selbst. Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner ein Wesen mit einem eigenen Charakter mit entsprechenden Gefühlen und einer eigenen Wahrnehmung, Meinung und Erfahrung ist.

Genehmigen Sie sich emotionale Auszeiten

Unsere Haut braucht das Sonnenlicht, um Vitamin D zu produzieren. Langes und häufiges Sonnenbaden kann jedoch lebensbedrohlichen Hautkrebs entstehen lassen.

Auf die richtige Dosierung kommt es also an. Und das trifft auch ohne Ausnahme auf unsere Ehe oder Lebenspartnerschaft zu.

Natürlich brauchen wir einander, um unser Leben mit Glück füllen zu können. Aber wir brauchen auch emotionale Auszeiten, in denen man einmal nicht an den anderen denkt oder sich mit der Planung gemeinsamer Aktivitäten beschäftigt.

Treffen Sie sich allein mit Freunden oder treten Sie allein einen Verein bei, um sich selbst als Person weiter entwickeln zu können. Wenn beide Partner etwas getrennt voneinander erleben, gibt es auch am Frühstückstisch wieder etwas zu erzählen.

Knüpfen Sie keine Bedingungen an Geschenke

Ein Geschenk ist ein Geschenk. Und ein Gefallen ist ein Gefallen. In einer Ehe oder intimen Beziehung sollte man keine Bedingungen an Geschenke oder Gefälligkeiten knüpfen. Wenn Sie Ihrem Partner etwas Gutes tun wollen, dann tun Sie es. Punkt.

Machen Sie kein Spiel à la "Ich gebe Dir eine Massage, wenn du mir eine gibst" daraus. Das trifft genauso auf die Preise von Geschenken zu. Nur weil Sie Ihrem Partner einen Computer geschenkt haben, muss dieser seine Zuneigung nicht mit einer Stereo-Anlage zum Ausdruck bringen.

Nehmen Sie Gefälligkeiten und Geschenke als das an, was sie sind: Gesten und Symbole der Liebe. Das gilt im Übrigen auch für Komplimente.

Wir neigen häufig dazu, die Komplimente und das Lob unseres Partners nicht vollkommen ernst zu nehmen. Aber nur weil unser Gegenüber uns liebt, macht das seine Meinung nicht wertlos. Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, dass Sie hübsch sind, dann nehmen Sie das Kompliment auch ruhig an und machen Sie es nicht zunichte, indem Sie es mit einem "Ach, das sagst du jetzt nur so" abweisen.

Seien Sie treu und aufrichtig

Sofern Sie keine anderen Absprachen getroffen haben, teilen Sie eine Bettdecke ausschließlich mit Ihrem romantischen Gegenstück und sonst niemand anderen. Von einer nahe stehenden Person hintergangen und betrogen zu werden, gehört zu den grausamsten Erlebnissen, die einem Menschen widerfahren können.

Wenn Sie Ihren Partner tatsächlich lieben, ersparen Sie ihm oder ihr diese Erfahrung. Letztendlich fruchtet Treue in so tiefem Vertrauen, das Sie in Ihrem Leben wahrscheinlich kein zweites Mal aufbauen können.

Sprechen Sie Probleme an

Keine Partnerschaft verläuft in völliger Harmonie. Sie sind nun einmal zwei Menschen mit eigenen Gedanken und Gefühlen. Eine Beziehung, egal mit wie viel Liebe und Hingabe Sie für einander empfinden, ist daher immer auch das Ergebnis zahlreicher Kompromisse. Und Kompromisse lassen sich nicht immer einfach finden.

Anstatt lange Groll zu hegen, sollten Sie Probleme offen mit Ihrem Partner diskutieren und gemeinsam an einer Lösung arbeiten, ohne dies gleich als Anzeichen für eine nichtfunktionierende Beziehung zu interpretieren. Gerade weil Sie in der Lage sind über Reibepunkte zu sprechen, leben Sie in einer intakten Partnerschaft.

Bedenken Sie dabei, dass niemand - selbst Männer nicht - Ihre Gedanken lesen kann. Eine gewisses Empathie ist selbst von Männern stoischer Natur zu erwarten, allerdings kann das auch zu Missverständnissen führen.

Ergreifen Sie bei kritischen Dingen daher lieber das Wort, als darauf zu warten, dass der andere das Problem anspricht. Paartherapeuten sind sich einhellig einig, dass Kommunikation der Schlüssel zu einer langen, gesunden und erfüllten Beziehung ist.

Viele Beziehungen werden irgendwann vom Alltag eingeholt - damit die Liebe diesem standhalten kann, sollte man einige Dinge beachten...

Alltagstrott vermeiden und die Verliebtheit beflügeln

Warum gehört es zu den schönsten Gefühlen, frisch verliebt zu sein? Der Himmel hängt sprichwörtlich voller Geigen, das Leben ist leicht und unbeschwert. Wir sind reich an Glückshormonen und möchten uns am liebsten aller Welt mitteilen.

Doch meist ist dieser Zustand nicht für die Ewigkeit. Irgendwann schleicht sich der Alltag in jede Beziehung, und mit den tollen verliebten Gefühlen ist es erst einmal vorbei. Doch wie kann man sie sich erhalten oder sie immer wieder auffrischen?

Damit eine Beziehung funktioniert, muss man also auch eine Menge dafür tun...

Warum aus Liebe Arbeit wird

Wahrhaftige Liebe. Das ist, wonach wir uns solange sehnen, bis wir sie tatsächlich gefunden haben. Diesen einen besonderen Menschen, der uns ohne Worte versteht und uns besser kennt, als jeder andere.

Ein Mensch, der uns mit all unseren Fehlern akzeptiert und unseren Charakter zu schätzen weiß. Was nach unerfüllbarer Träumerei klingt, kann tatsächlich wahr werden.

Nach der Wolke 7 kommt die harte Realität

Jeder von uns fühlt sich in den ersten Wochen und Monaten einer neuen Liebe wie auf Wolke 7. Es scheint, als hätte man sie gefunden. Die ganz große Liebe, die das Leben lebenswert macht.

Doch viele landen dann ziemlich unsanft auf dem Boden der Realität, wenn sich in der romantischen Beziehung die ersten Schwierigkeiten anbahnen. Wahre Liebe überlebt nicht von allein, sondern ist echte Arbeit.

Wenn die Wirkung der "Droge Liebe" nachlässt

Wer frisch verliebt ist, bei dem werden bestimmte Botenstoffe gebildet, die berauschend wirken. Das ist auch der Grund, warum wir zu Gefühlsausbrüchen neigen, die nicht immer ganz rational sind, sobald wir Schmetterlinge im Bauch haben.

Bedauerlich ist jedoch, dass die Droge namens Liebe nach gewisser Zeit ihre chemische Wirkung verliert. Unser Körper ist darauf ausgerichtet, sich an Reize zu gewöhnen. Und so gewöhnt sich auch unser Gehirn an die high machenden Botenstoffe, wodurch diese langsam aber sicher ihre Wirkung verlieren und die rosarote Brille allmählich wieder klare Gläser bekommt.

Das Interessante hierbei ist, dass sich die Forscher nicht erklären können, wie der Ausstoß dieser Botenstoffe funktioniert. Warum wir gerade bei Person XY diese Botenstoffe in unserem Hirn ansammeln ist vollkommen ungewiss. Liebe bleibt also ein Rätsel, magisch sozusagen.

Immer wieder neu ineinander verlieben

Übrigens ist es keineswegs so, dass die besagten Botenstoffe nur am Anfang einer Romanze ausgeschüttet werden. Bestimmte gemeinsame Erfahrungen wie die Geburt des gemeinsamen Kindes oder ein romantischer Urlaub können die Ausschüttung ebenfalls auslösen.

Nur weil das Kribbeln aus dem Bauch zunächst verschwunden ist, bedeutet das also nicht, dass Sie keine Liebe mehr für Ihren Partner empfinden. Sorgen Sie einfach mit Einfallsreichtum dafür, dass Sie sich immer wieder neu in Ihre bessere Hälfte verlieben.

Übrigens gibt es auch einige Verhaltensweisen und gedankliche Aspekte, die eine Beziehung eher belasten als fördern können...

Zum Schluss liefern wir Ihnen noch einige Studienergebnisse bezüglich der Frage, wie Paare den Zauber der Liebe über Jahrzehnte aufrecht erhalten können...

Wie die Liebe auch Jahrzehnte überdauern kann

Wie es schon der Volksmund sagt, geht die Verliebtheit im Laufe der Beziehung verloren und weicht dem Gefühl der tiefen und verbundenen Liebe. Es gibt viele Paare, die sich im hohen Alter in einer langanhaltenden Beziehung befinden und für Ihren Partner die tiefen Emotionen und die Verbindung der Liebe verspüren, als hätte keine der Alltagsthemen auch nur eine Spur der Entzweiung vom Partner bewirkt.

Vielen Menschen ist dieses anhaltende Gefühl der Liebe ein Rätsel und so stellt sich die Frage, was bei den Paaren, die sich sprichwörtlich lieben wie am ersten Tag, anders verläuft und gelebt wird als bei den durchschnittlichen Paaren, die im Laufe des Zusammenseins den Blick für einander, den Respekt und das miteinander reden verlieren.

Der Einfluss der Hormone

In der Liebe kann vieles mit dem Blick auf Hormone begründet werden. Eine neue Liebe kann so als Ergebnis einer Mischung aus vielen erweckten Gefühlen zweier Menschen verstanden werden, die sich begegnen und auf nahezu magische Art anziehend finden und unentwegt Zeit miteinander verbringen wollen.

Aktuelle Forschungen

Neueste Forschungen belegen, dass dieses Gefühl, das oft in die Anfangsphase einer Beziehung angesehen wird, bei Paaren, die länger als zehn Jahre in einer Beziehung leben, noch immer gelebt und empfunden werden kann.

In einer Studie wurden die Themen "Positives Denken über den Partner", "liebevoller Umgang", "Sex" und "die Sicht auf die allgemeinen Lebensumstände" thematisiert sowie die Frage gestellt, "wie glücklich man mit dem Partner und seiner eigenen Entwicklung in der Partnerschaft ist".

Unterschiedliche Beziehungsentwicklungen

Die Befragungen im Rahmen der Studie ließen unterschiedliche Entwicklungen erfassen:

1. eine Gruppe, die sich in einer Partnerschaft befindet, in der die Liebe so intensiv empfunden und gelebt wird wie am ersten Tag
2. eine Gruppe, in der die Partner in einer Partnerschaft leben, in der sich die Liebe nicht in der Intensität des Anfangs halten konnte, das Paar dennoch zusammen ist und die gemeinsame Liebe zu schätzen weiß
3. eine dritte Gruppe, in der ein Partner unglücklich mit der Liebe zum Partner ist, da sich diese zu sehr in Routine und der Verlässlichkeit auf den Partner äußert und daher vom Partner eigentlich mehr Liebe in der Beziehung erwünscht ist