Unterschiedliche Anwendungsgebiete und Methoden des Mentaltrainings

Ziel und Zweck

Die Ziele des Mentaltrainings, das auch Mentalcoaching oder Mentales Training genannt wird, sind sehr vielfältig und hängen vom jeweiligen Anbieter ab. So können

• das allgemeine Wohlbefinden
• ein besseres Selbstbewusstsein
• mentale Stärke
• Leistungsfähigkeit
• soziale Kompetenz
• kognitive Fähigkeiten

durch ein spezielles Training gefördert werden.

Ziele des Mentaltrainings

Zu den wichtigsten Zielen des mentalen Trainings gehören:

• eine bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens und Handelns
• die Vermittlung einer positiven Lebensgestaltung
• die Stärkung der geistigen Fähigkeiten

Durch das Mentaltraining wird die zu trainierende Person dazu motiviert, das Leben in die eigene Hand zu nehmen und bestimmte Ziele zu verwirklichen. Dabei sollen geistige Blockaden wie Versagensängste oder Unsicherheiten gelöst und das Denken in konstruktive, positive Bahnen gelenkt werden.

Um dies zu erreichen, werden verschiedene Übungen miteinander kombiniert, beispielsweise:

• Entspannungs- und Konzentrationsübungen
• Meditationen
• die Förderung positiven Denkens
• autogenes Training

Was Mentaltrainer leisten können

Mentaltrainer erlernen ein weitumfassendes Spektrum rund um zahlreiche Themen aus dem Bereich

• Entspannung
• Kommunikation
• Selbstmanagement oder auch
• Wahrnehmung.

Hilfreich sind die einzelnen Komponenten aus einem Mentaltraining in erster Linie

• für das neue Erlernen veränderter Denk- und Handlungsweisen
• zur Reduzierung von Stress
• für eine verbesserte Selbstorganisation und das Schärfen der Wahrnehmung
• für das Visualisieren von Zielen und Wünschen, sowie
• für das Finden einer inneren Balance der eigenen Persönlichkeit.

Neue Perspektiven

Da nicht jedes Element des großen Mentaltraining-Angebots auf jeden Menschen gleich passt, wird das Training auf die persönlichen Belange und Gegebenheiten des Einzelnen abgestimmt.

Für den Manager

So kann es sein, dass ein Manager aufgrund der Elemente

• Qi Gong
• Wahrnehmung
• NLP oder auch
• dem Modellieren der eigenen Führungsanforderungen

zu gänzlich neuen Sichtweisen und vor allem zu einer neuen Stressfreiheit gelangen kann.

Für die Hausfrau

Dagegen hilft es mitunter einer Mutter und Hausfrau, die in ihren Beruf zurückkehren möchte, wenn bei ihrem Mentaltraining

• eine konkrete Zielbestimmung
• der Ausbau ihrer kommunikativen Persönlichkeit oder auch
• Entspannungs- und Atemübungen

zum möglicherweise inneren Bereinigen von Unsicherheiten mit thematisiert werden.

Hilfestellung

Unschwer ist allein anhand dieser beiden Beispiele ersichtlich, wie komplex das Angebot eines Mentaltrainers sein kann. Dabei gibt er keine fertigen Lösungen für unterschiedliche Entscheidungen oder dem Finden von neuen Lebenswegen vor; vielmehr stellt er selbst eine Art Instrument für die Hilfesuchenden dar.

• Impulse geben
• Anleiten, wo noch Unwissen oder Unsicherheit bei einem bestimmten Thema oder einer Entspannungsmethode herrschen oder auch
• dabei helfen, die Stärken heraus zu kitzeln und die Schwächen einfach anzunehmen, ohne sich ständig gedanklich damit zu beschäftigen,

sind ebenfalls Aspekte, die bei einem Mentaltrainer zum Tragen kommen. Hilfe zur Selbsthilfe wird durch dessen Unterstützung zu einer Realität, die einem weder Freunde noch der Partner auf diese Weise vermitteln können und einen doch selbst sehr viel weiter im Leben bringt.

Vorsicht vor unseriösen Angeboten

Dazu gehören leider auch unseriöse Angebote, die psychisch kranken Menschen Hilfe versprechen, die eigentlich eine Psychotherapie benötigen.

Daher sollte man bei der Auswahl eines Mentaltrainings und eines Trainers Vorsicht walten lassen und auf Qualität und Qualifikation achten, denn vor allem bei suggestiven Methoden besteht die Gefahr von Manipulationen oder Schäden für die seelische Gesundheit.