Ernährung

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte neben einem aktiven Lebensstil vor allen Dingen auch einen Blick auf seine Ernährung werfen. Dabei spielt nicht nur der Wunsch, abzunehmen eine Rolle. Es gibt viele Nährstoffe, auf die Körper und Psyche angewiesen sind, um zu funktionieren, Leistung zu bringen und vor Erkrankungen geschützt zu sein. Ob Nahrungsmittel oder Getränke - auf viele davon kann man verzichten, andere wiederum sollte man nur in Maßen genießen oder gänzlich vom Speiseplan streichen. Wer selbst kocht und backt, weiß stets was drin ist und kann den Gesundheitswert somit auch ein bisschen in die richtige Richtung lenken. Erfahren Sie bei uns alles Wissenswerte rund um die Ernährung.