Bauch, Beine, Po: Tipps zur inneren und äußerlichen Behandlung einer Bindegewebsschwäche

Das Bindegewebe unterstützt die Haut mit seinen elastischen Kollagenfasern und schützt Organe und Blutgefäße. Lässt die Stützkraft des Gewebes nach liegt eine Gewebsschwäche vor, welche häufig durch Dellen auf der Haut oder Risse sichtbar wird. Diese Anzeichen für eine Bindegewebsschwäche sind meist an immer den gleichen Stellen zu finden. Neben Möglichkeiten die Streifen und das schlaffe Gewebe von außen zu behandeln, gibt es auch Möglichkeiten diese von innen zu bekämpfen. Beide Varianten wollen wir Ihnen hier vorstellen.

Von Maria Perez

Typische Körperstellen an denen eine Bindegewebsschwäche auftreten kann und wie man sie in den Griff bekommt — © photoCD - www.fotolia.de

Bindegewebsschwäche erkennen

Ein geschwächtes Bindegewebe erkennt man äußerlich an rötlichen Streifen, auch Dehnungsstreifen genannt. Diese sind die ersten Anzeichen für gerissene Fasern des geschwächten Gewebes unter der Haut. Diese Risse vernarben nach einiger Zeit und es bleiben die typischen hellen Streifen und Vertiefungen zurück.

Ausgelöst wird der Verlust der Stützkraft durch

Übergewicht,
Gewichtsschwankungen oder
fehlende Bewegung.

Frauen leiden besonders während und nach der Schwangerschaft unter Streifen und Dellen. Auch in zunehmendem Alter tritt geschwächtes Gewebe auf.

Frauen sind häufiger von einer Gewebsschwäche betroffen als Männer. Dies liegt hauptsächlich daran, dass der männliche Körper weniger Fett aber mehr Muskelmasse aufweist als der einer Frau.

Wo tritt Bindegewebsschwäche auf?

Betroffen sind meist immer die gleichen Körperstellen. Streifen und Dellen treten häufig dort auf, an denen der Körper Fettreserven speichert. Zu diesen Stellen gehören

die Oberarme und Oberschenkel,
der Bauch und
der Po.

Ein geschwächtes Gewebe kann auch Auswirkungen auf die inneren Organe haben. Unsichtbar hält das Gewebe Organe an ihrem Platz. Wird das Bindegewebe schwach, kann es zu Organverlagerungen kommen. Innerliche Vernarbungen können durch eine Verhärtung die Organe in ihrer Arbeit erheblich beeinträchtigen.

Tipps zur äußerlichen Behandlung einer Bindegewebsschwäche

Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Bindegewebsschwäche von außen zu bekämpfen.

Schwaches Bindegewebe straffen

Um eine Bindegewebsschwäche zu bekämpfen, steht Sport an erster Stelle. Mit Hilfe gezielter Gymnastik lassen sich Muskeln aufbauen, die das Gewebe unterstützen können.

Auch ein Ausdauertraining strafft das Gewebe und verringert so die Ausbildung von Dellen auf der Haut. Hierbei reichen schon einige kleine Übungen täglich sowie etwa 30 Minuten Ausdauertraining. Hierbei haben sich besonders Ausdauersportarten bewährt, wie

Durch Wechselduschen wird die Durchblutung der Haut angeregt. Die Haut wird dadurch besser mit Nährstoffen versorgt. Diesen Effekt kann man mit Hilfe eines Massagehandschuhs noch verstärken.

Lymphdrainagen helfen Flüssigkeitsablagerungen in den Fettzellen zu reduzieren. Cremes und Lotionen halten die Hautoberfläche geschmeidig und elastisch.

Algenpackung

Besonders beliebt im Kampf gegen geschwächtes Gewebe sind Algenbehandlungen. Durch die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe wird das Gewebe entschlackt und gestrafft.

Um den Effekt noch zu verstärken, kann man der Mischung etwas Meersalz und Olivenöl beimengen und geschwächte Hautstellen in kreisförmigen Bewegungen massieren.

Algenpulver, welches im Reformhaus oder der Apotheke erhältlich ist, wird mit etwas Wasser vermengt und auf die Haut aufgetragen.
Die Mischung lässt man nun etwa 30 Minuten einwirken.
Danach wird die Haut mit Wasser gereinigt.

Algenpackung zum Entschlacken und Straffen des Gewebes

Erwarten Sie keine Wunder

Ein Wundermittel gegen die Streifen auf der Haut gibt es nicht. Sind die Streifen erst einmal entstanden, lassen sich lediglich die Anzeichen optisch verbessern. Im Handel sind verschiedene Cremes und Lotionen erhältlich, welche optische Anzeichen verringern sollen. Diese werden auf die Hautoberfläche aufgetragen und verteilt.

Durch die Massage der Haut werden nicht nur die Vitamine besser in die unteren Hautschichten abgetragen, auch die Durchblutung wird angeregt. So wird die Haut elastischer und das Gewebe gestärkt.

Tipps zur inneren Behandlung einer Bindegewebsschwäche

Die durch eine Bindegewebsschwäche entstehenden hellen Streifen auf der Haut sind kein schöner Anblick. Neben Möglichkeiten die Streifen und das schlaffe Gewebe von außen zu behandeln, gibt es auch Möglichkeiten diese von innen zu bekämpfen.

Eine gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung zur Reduzierung der Fettdepots

Um die durch eine Bindegewebsschwäche auftretenden Dellen zu bekämpfen, gehört eine gesunde Ernährung dazu.

Die Haut wirkt nach einer Reduzierung der Fettdepots glatter. Um die Ausprägung der Dellen zu verringern, sollten vorrangig

auf dem Speiseplan stehen. Als Faustregel sollte man mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich nehmen. Gesättigte Fettsäuren, wie sie in Chips oder Schokolade vorkommen, Produkte aus Weizenmehl und Zucker sollten wenn möglich vermieden werden.

Hochwertige Öle und Eiweiß aus Fisch, Sojaprodukten und Milch sollten hingegen auf den Speiseplan aufgenommen werden.

Viel und richtig trinken

Besonders wichtig ist auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von mindestens zwei Litern Wasser oder ungesüßten Tees.

Schüssler-Salze können zur Stärkung des Bindegewebes angewandt werden, indem der Säure- und Wasserhaushalt des Körpers reguliert wird. Durch eine Entwässerungs- und Entschlackungskur kann das Bindegewebe ebenfalls gestärkt werden.

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