Gesichtsmassage: Anwendung, Wirkung und Ablauf

Wie wirkt die Gesichtsmassage?

Zweck einer Gesichtsmassage ist die spezielle Behandlung der Gesichtspartien. Dadurch sollen Verspannungen im Gesicht gelöst und allgemeines Wohlbefinden erzielt werden. Zudem lassen sich durch eine Gesichtsmassage auch kleine Mund-, Augen- oder Sorgenfältchen reduzieren.

Allerdings sollte man beim letzten Punkt bedenken, dass es nicht möglich ist, Falten wegzumassieren. Stattdessen kann eine solche Massage als vorbeugende Maßnahme die Haut straffen.

Bei richtig angewandten Massagegriffen kann der Lymphflus verbessert werden, was gegen müde oder geschwollene Augen hilft. Die Durchblutung wird angeregt, sodass es zu einem strahlenderen Teint kommt.

Generell wirken Massagen natürlich entspannend. Im Bereich des Gesichts kann dies zu einer freundlicheren Mimik beitragen.

Gesichtsmassagen können somit beruhigen, anregen oder beleben. Wer auf lange Sicht hin davon profitieren möchte, sollte sich eine tägliche fünfminütige Massage gönnen. Die Haut wirkt dadurch jünger - wird sie mit einem Peeling kombiniert, kann man zudem auch unreiner Haut vorbeugen. Durch die Behandlung in Form von Kneten, Streichen und Klopfen, wird die Haut erwärmt, wodurch Nährstoffe besser aufgenommen werden können.

Entwicklung

Gesichtsmassagen können auf eine lange Tradition zurückblicken. Ihre Wurzeln haben sie vor allem in Asien, wo Massagen schon vor langer Zeit zum festen Bestandteil von heilenden Behandlungen gehörten. Doch auch die alten Ägypter, Griechen und Römer entwickelten verschiedene Formen von Gesichtsmassagen, um das Wohlbefinden zu steigern.

Nach Ansicht von Hippokrates (460 v. Chr. bis 370 v. Chr.) war die Gesichtsmassage ein wichtiger Bestandteil der medizinischen Handwerkskunst. Im Mittelalter geriet die Gesichtsmassage jedoch in Vergessenheit.

Im 16. Jahrhundert entdeckten sie dann der Alchemist Paracelsus (1493-1541) und der französische Mediziner Ambroise Pare (1510-1590) wieder neu. Doch erst ab Mitte des 19. Jahrhunderts erlebte die Gesichtsmassage eine neue Blütezeit. Bei einer Gesichtsmassage spielt auch die Meridianlehre eine Rolle, denn durch die gezielte Behandlung der Nervendruckpunkte kann die Gesichtsmuskulatur gelockert werden.

Arten von Gesichtsmassagen

Bei der Anwendung einer Gesichtsmassage wird zwischen drei verschiedenen Formen unterschieden:

1. die Knetmassage
2. die Streichmassage
3. die Klopfmassage

Man kann diese Techniken einzeln sowie auch kombiniert nacheinander durchführen. Bei der Knetmassage stimuliert man die Haut mit druckvollen Bewegungen, während man bei der Streichmassage die Fingerkuppen nutzt und spiral- und kreisförmige Bewegungen ausführt.

Auch bei der Klopfmassage arbeitet man mit den Fingerkuppen; man klopft sanft und rhythmisch auf Wangen, Schläfen und Stirn. Die Kopfmassage wirkt dabei eher anregend, während man bei der Streichmassage entspannen kann.

Sehr im Trend liegen auch Lymphdrainagen und bioenergetische Massagen, die ähnlich wie eine Akupunktur wirken.

So kommt eine bioenergetische Gesichtsmassage bei

• Kopfschmerzen
• Verspannungen
• Müdigkeit
• Erschöpfungs- und Stresszuständen

zur Anwendung. Dabei werden, ähnlich wie bei der Akupunktur, bestimmte Punkte im Gesicht stimuliert, um dem Körper auf diese Weise wieder Energie zukommen zu lassen, da die Meridianlinien, die auch als Energiebahnen des Körpers bezeichnet werden, mit den inneren Organ verbunden sind.

Des Weiteren wird auch die Körperentgiftung angeregt. Außerdem werden die Haut und das Bindegewebe gestrafft.

Anleitung für eine Hausmassage

Eine Gesichtsmassage kann auch selbst in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden. Dafür lassen sich ein paar spezielle Griffe anwenden.

Verspannte Schläfen behandeln

So nimmt man bei einer verspannten Schläfenpartie kreisende Bewegungen an den Schläfen mit dem Zeigefinger, dem Mittelfinger und dem Ringfinger vor, bis es zum Nachlassen des Schmerzes kommt.

Spannungen wegstreichen

Um Spannungen wegzustreichen, legt man beide Hände mit den Fingerkuppen auf die Stirnmitte und übt dann leichten Druck aus. Danach zieht man die Haut in Richtung der Schläfen auseinander und anschließend wieder zurück.

Faltenkiller

Als Faltenkiller bezeichnet man einen Griff, bei dem man Mittel- und Ringfinger auf den äußeren Rand der Augenbrauen setzt und dann die Haut nach außen zieht. Danach löst man die Spannung ohne jedoch dabei den Hautkontakt zu verlieren.

Strahlender Teint

Für einen strahlenden Teint massiert man die ganze Kinn- und Wangenpartie von oben nach unten mit kreisenden Bewegungen der Fingerspitzen. Diese simplen Handgriffe lassen sich beliebig oft anwenden und sorgen für wohltuende Entspannung.