Kräuterstempelmassage: Ablauf, Anwendung und Wirkung
Unter einer Kräuterstempelmassage versteht man eine spezielle Massage, bei der so genannte Kräuterstempel eingesetzt werden. Die Anwendungsgebiete der Kräuterstempelmassage liegen in den Bereichen der Entschlackung und der Hautpflege. Die Kräuterstempel haben aber noch weitere positive Auswirkungen. Die Haut wird dabei mit Kräuterstempeln massiert. Diese können ganz unterschiedlich konzipiert sein, je nachdem, welche Wirkung erzielt werden soll. Lesen Sie über die Wirkung, den Ablauf und die Anwendungsgebiete der Kräuterstempelmassage.
Kräuterstempelmassage - Generelle Merkmale und Wirkung
Ziel und Zweck einer Kräuterstempelmassage sind:
- die Entschlackung
- die Pflege der Haut
- die Entspannung von Körper und Geist
Kräuterstempel: Merkmale und Variationen
Dabei benutzt man so genannte Kräuterstempel. Dies sind Seiden- oder Leinentücher, die mit speziellen Kräutern gefüllt und in warmen Wasser oder Öl getränkt werden.
Diese Kräuterstempel werden dann über den verspannten Stellen des Körpers angewendet. Durch diese Mixtur aus Kräutern, Aromen und Wärme können die Verspannungen gelöst werden.
Man findet Stempel, die eher für die Körpermassage geeignet sind und solche, die man vorwiegend für die Gesichtsmassage verwendet. Nicht nur Kräuter, auch Blüten können dabei zur Anwendung kommen.
Abwandlungen
Im Laufe der Zeit konnten sich einige Abwandlungen der Kräuterstempelmassage etablieren. Erste Unterschiede gibt es schon in der Hinsicht, als das ein solcher Stempel bereits fertig gebunden ist oder erst frisch gewickelt wird - im letzteren Fall können die Wünsche der zu behandelten Person berücksichtigt werden; außerdem kommen bestimmte Düfte und Wirkstoffe auf diese Weise besser zur Geltung.
Ebenso kann die Massage mit oder ohne Öl durchgeführt werden. Bei der traditionellen Thai Massage nutzt man lediglich heißen Wasserdampf.
Zu den besonderen Ausführungen zählt zudem die Zitronenstempelmassage, auch Jambira Pinda Sveda genannt. Sie hat eine besonders anregende Wirkung und wird vor allen Dingen zur Behandlung von Cellulite eingesetzt.
Ebenso beliebt ist die Rosenstempelmassage. Diese zeichnet sich durch den besonders intensiven Duft aus.
Entwicklung
Ursprünglich stammt die Kräuterstempelmassage aus Asien und wird dort Pantai Luar genannt. Vor allem in Indien und Thailand fand sie im Rahmen der ayurvedischen Pinda Sweda Therapie Verwendung.
Besonders gegen Rheuma erwies sich die Anwendung als hilfreich. Hierzulande ist sie vor allem als Wellness-Anwendung beliebt. Hergestellt werden die Kräuterstempel aus Stofftüchern wie:
Diese Tücher werden mit speziellen Heilkräutern gefüllt und zu einem Stempel geformt.
Durchführung
Vorbereitung einer Kräuterstempelmassage
Die Kräuterstempelmassage muss wie jede andere Massage vorbereitet werden. Besonders wichtig ist dabei eine bequeme Liegemöglichkeit. Am besten nutzt man für diesen Zweck eine Massageliege.
Des Weiteren braucht man natürlich Kräuterstempel; mindestens zwei sollten es sein. Für die Anwendung einer Kräuterstempelmassage wird die Verwendung von originalen Thai Kräuterstempeln empfohlen, da diese sich jahrhundertelang bewährt haben.
Die Stempel muss man auf Temperatur bringen. Somit wird auch ein entsprechendes Wärmegerät benötigt.
Ebenfalls wichtig:
- eine angenehme Raumtemperatur
- Massageöle
- entspannende Musik
- Handtücher, besonders, wenn man mit Ölen arbeitet
Ablauf der Kräuterstempelmassage
Zu Beginn einer Kräuterstempelmassage erfolgt zunächst eine Entspannungsmassage. Dabei werden die Körperstellen, die mit den Kräuterstempeln behandelt werden sollen, mit einem Massageöl eingerieben, wie zum Beispiel:
Danach weicht man die Kräuterstempel für etwa ein bis zwei Minuten in Wasser oder Öl ein. Mit einem Dampfgerät erhitzt man die Kräuterstempel dann auf eine Temperatur von 80 bis 90 Grad Celsius. Schließlich klopft der Masseur die Haut der zu massierenden Person vorsichtig mit den Kräuterstempeln ab, wodurch sie kurzen, thermischen Reizen ausgesetzt wird.
Nachdem die Kräuterstempel genügend abgekühlt sind, können sie direkt auf den Hautpartien eingesetzt werden. Dazu nimmt der Masseur sanfte, streichende und kreisende Bewegungen vor.
Durch die Prozedur kommt es zu einem schonenden Peeling der Haut und einem Auffüllen ihrer Feuchtigkeitsdepots. Zudem wird die Haut mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgt und erhält ein gesundes Aussehen. Außerdem werden Verspannungen der Muskeln gelöst.
Die Kräuterstempelmassage sollte stets in Herzrichtung erfolgen. Je nach Temperatur der Stempel und Körperregion werden die Bewegungen variiert; typisch sind
- Auflegen
- Aufpressen
- Auftupfen
- Klopfen und
- Kreisen.
Die Ganzkörpermassage dauert in der Regel eine bis anderthalb Stunden; bei einer Teilkörpermassage sollte man etwa 30 Minuten einplanen. Typisch ist die Konzentration auf den Rückenbereich oder das Gesicht.
So hat die Kräuterstempelmassage oftmals einen entspannenden oder auch pflegenden Effekt. Bei der Ganzkörpermassage kann man sich beispielsweise an folgende Reihenfolge halten:
- Rückenmassage
- Nackenmassage
- Arm- und Beinmassage in Bauch- und Rückenlage
- evtl. eine Bauchmassage
- Gesichts- und Dekolleté-Massage
Spezielle Kräuterstempel
Es können auch spezielle Kräuterstempel zur Anwendung kommen, die schwarzen Sesam enthalten, wodurch es zu einer Straffung der Haut kommt. Pueraria Mirifica-Kräuterstempel wiederum benutzt man für Anti-Aging-Gesichtsmassagen.
Anwendungsgebiete
Durch Anwendung einer Kräuterstempelmassage kommt es zu zahlreichen positiven Effekten auf den Organismus wie der:
- Anregung der Selbstheilungskräfte
- Förderung der Durchblutung
- Dynamisierung von Haut und Gewebe
- Stärkung des Immunsystems
- Anregung des Stoffwechsels
- Entkrampfung der Muskulatur und des Nervensystems
- Entschlackung und Entgiftung des ganzen Körpers
Zudem setzt eine Kräuterstempelmassage Glückshormone frei und bewirkt eine tiefe Entspannung. Empfohlen wird die Anwendung einer Kräuterstempelmassage auch bei Beschwerden wie:
- Cellulite
- Schlafstörungen
- chronischer Müdigkeit
- Gelenkbeschwerden
- Nierenschwäche
