Stoffwechselmassage: Anwendung, Ablauf und Wirkung

Zum Abbau von schädlichen Schlacken und zur Anregung des Kreislaufs ist die Anwendung einer Stoffwechselmassage sehr zu empfehlen. Dabei kommen verschiedene Methoden zur Anwendung. Je nach Art der Massage können unterschiedliche Hilfsmittel verwendet werden. Bestenfalls wird bereits am Morgen massiert. Zu den Anwendungsgebieten der Stoffwechselmassage zählen Wassereinlagerungen im Körper; zudem dient sie der Unterstützung des Kreislaufs. Lesen Sie über den Ablauf, die Wirkung und die Anwendungsgebiete von Stoffwechselmassagen.

Von Jens Hirseland

Die Stoffwechselmassage zur Verminderung von Wassereinlagerungen — © EastWest Imaging - www.fotolia.de

Stoffwechselmassage - Generelle Merkmale und Wirkung

Ziel und Zweck einer Stoffwechselmassage ist die Aktivierung des Stoffwechsels und der Abbau von Schadstoffen im Organismus. Zudem sollen Wasseransammlungen im Körper vermindert und der Kreislauf unterstützt werden.

Zu den Stoffwechselmassagen gehören unter anderem:

die Saugpumpenmassage
die ayurvedische Udvartana Stoffwechselmassage
die Lymphdrainage
die Bürstenmassage

Eine Stoffwechselmassage sollte möglichst schon am frühen Morgen durchgeführt werden, damit der Stoffwechsel den ganzen Tag lang effektiver arbeiten kann. Oftmals werden für die Behandlung auch intensive Massageöle verwendet, die die Schlackenausscheidung und Durchblutung verbessern, beispielsweise:

Generell werden Stoffwechselmassagen kräftiger durchgeführt als herkömmliche Massagen. Dabei kommen auch verschiedene Hilfsmittel oder Materialien zur Anwendung. Welche Mittel eingesetzt werden, hängt von der Form der Massage ab.

Schwarzhaarige Frau bei einer Schröpfbehandlung, drei Schröpfgläser auf dem Rücken

Formen der Stoffwechselmassage

Für eine Stoffwechselmassage gibt es verschiedene Methoden.

Saugpumpenmassage

Die Saugpumpenmassage ist eine Mischung aus Schröpfen und Massage. Dabei benutzt man ein spezielles Saugpumpengerät, um Lymphflüssigkeit und Fettpolster abzubauen. Das dabei verwendete Gerät enthält einen Kompressor, eine Saugschale sowie einen Schlauch zum Ansaugen der Luft.

Auf diesen Schlauch setzt man Saugglocken von verschiedener Größe, die dann an der zu behandelnden Stelle des Körpers angebracht werden. Nach dem Einschalten des Saugpumpengerätes erzeugt dieses ein Vakuum, welches die Haut ansaugt. Behandelt werden vor allem:

Die Dauer einer solchen Behandlung liegt bei etwa einer Stunde.

Seitenansicht einer Schröpfbehandlung, mehrere Schröpfgläser auf dem Rücken verteilt

Udvartana Stoffwechselmassage

Die Udvartana Stoffwechselmassage ist eine ayurvedische Massage, die energetisierend wirkt. Dabei werden spezielle Öle und Pulver eingesetzt, die man individuell auf die zu massierende Person abstimmt.

Für die Udvartana Massage gibt es drei Varianten.

Die mildeste Form ist die Anwendung eines Gemischs aus Öl, Wasser und Pulver.
Wesentlich intensiver ist die Behandlung mit trockenem Pulver.
Die dritte Variante ist der Einsatz von Pulver auf eingeölter Haut; diese Udvartana-Variante gilt als am erholsamsten.

Während der Behandlung verteilt der Masseur die verwendeten Stoffe mit sanften Streichbewegungen über den ganzen Körper. Auf diese Weise werden die Poren geöffnet und gereinigt, sodass der Körper die Wirkstoffe besser aufnehmen kann.

Durch die Udvartana Massage werden die Durchblutung und die Entschlackung gefördert sowie der Lymphfluss angeregt. Besonders bei Fettleibigkeit ist eine Udvartana Stoffwechselmassage sehr zu empfehlen.

Zu den unterschiedlichen Wirkweisen dieser Massage zählen

die Anregung des Stoffwechsels
die Anregung der Durchblutung
die Straffung des Gewebes
Entschlackung und Entgiftung
die Verbesserung des Hautbilds

Bürstenmassage

Bei einer Bürstenmassage werden verschiedene Körperbürsten für die Behandlung eingesetzt. Dabei verwendet man zumeist Naturhaarbürsten aus Hanf oder Sisal oder Luffaschwämme. Behandelt werden dabei:

Beine
Arme
Bauch
Brust
Rücken

Während der Behandlung führt der Masseur kreisende Bewegungen mit sanftem Druck durch. Dadurch werden die Durchblutung und der Kreislauf angeregt. Eine Bürstenmassage sollte stets vor dem Baden oder dem Duschen durchgeführt werden, damit sich die Hautporen besser öffnen können.

Lymphdrainage

Die Lymphdrainage dient zur Aktivierung des Lymphsystems. Durch die Anwendung von speziellen Handgriffen soll das Lymphgewebe entwässert und entstaut werden. Der behandelnde Therapeut führt dabei kreisförmige Verschiebetechniken durch, um die angesammelte Flüssigkeit im Gewebe zu verschieben.

Besonders zur Anwendung kommt eine Lymphdrainage bei

Die Dauer einer Behandlung liegt bei ca. 30 Minuten.

Grafik menschlicher Körper, Lymphgefäß-System markiert

Anwendungsgebiete

Bei diesen Massagen werden zum einen bestimmte Handgriffe ausgeführt und zum anderen spezielle Materialien zur Unterstützung eingesetzt. Auf diese Weise soll der Organismus von schädlichen Schlacken befreit sowie Kreislauf und Durchblutung angeregt werden. Auch angestaute Lymphflüssigkeit wird zum Abfluss gebracht.

Darüber hinaus trägt eine Stoffwechselmassage zu wohltuender Entspannung und zu einem verbesserten Hautbild bei. Stoffwechselmassagen können auch begleitend zu einer Diät ausgeführt werden.

Massage - Rückenmassage mit zwei übereinander liegenden Händen

Unterstützung beim Abnehmen

Besonders beliebt ist die Stoffwechselmassage, wenn es darum geht, etwas an Gewicht zu verlieren. Wer dauerhaft abnehmen, ohne dass es zum Jojo-Effekt kommt, braucht einen gesunden und kraftvollen Stoffwechsel.

Aufwändigster Prozess in diesem ist die Verdauung des Menschen. Nicht selten kommt es in diesem Bereich zu Beschwerden wie

Durch die Stoffwechselmassage können solche Schwierigkeiten gelindert werden. Zudem hilft die entspannende Behandlung der zusätzlichen Verdauungsanregung.

Beliebt in diesem Zusammenhang ist die Verwendung unterschiedlicher ätherischer Öle - der Gewebewasser- und Fettabbau kann etwa durch

Rosmarinöl
Birkenöl und
Zitronenöl

verstärkt werden.

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