Unterschiedliche Anwendungsgebiete und Ablauf des Aromabads

In das gut temperierte Badewasser werden bestimmte duftende Badezusätze wie zum Beispiel

• ätherische Öle
• Pflanzen
• Honig
• Milch

gegeben. Neben dem entspannenden Effekt kommt es außerdem zu einer pflegenden Wirkung für die Haut.

Anwendungsgebiete

Auch die Gesundheit kann von der Anwendung eines Aromabads profitieren:

• Muskulatur wird entspannt
• der Schlaf wird gefördert
• Depressionen werden bekämpft
• eine positive psychische Stimmung wird angeregt

Zudem kann ein Aromabad auch unterstützend bei der Behandlung von

• Rückenschmerzen
• Erkältungen
• Kopfschmerzen

angewandt werden.

Allerdings kann es bei einigen ätherischen Ölen auch zu allergischen Reaktionen kommen. Daher sollte man direkten Hautkontakt mit diesen Stoffen lieber vermeiden und die Dosierung sparsam anwenden.

Ablauf eines Aromabads

Spezielle Aromabäder werden zumeist in Wellnessbetrieben, kombiniert mit nachfolgenden Massagen, angeboten. Selbstverständlich kann man ein Aromabad auch in den eigenen vier Wänden nehmen, wobei man allerdings auf die Massage verzichten muss.

Zunächst ist es ratsam im Badezimmer eine angenehme Atmosphäre zu schaffen, damit sich die Wirkung des Aromabads auch voll entfalten kann. Die Raumtemperatur sollte dazu mindestens 22 Grad Celsius betragen. Weiterhin können auch Kerzenlicht und Entspannungsmusik zum Gelingen des Aromabads beitragen.

Natürlich können auch verschiedene Duftstoffe miteinander kombiniert werden, um ein Optimum an Entspannung zu erreichen.

Lesen Sie hier weiter wie Aromabäder den Sommer verlängern können...

Aromabäder verlängern den Sommer

Der Sommer ist dafür bekannt, dass die Menschen sich etwas leichter und unbeschwerter fühlen. Neben den wärmenden Strahlen, die eine gute Laune hervorrufen, sind es auch die typischen Sommergerüche, welche das persönliche Wohlfühlen steigern. Diese mit in den beginnenden Herbst zu nehmen, lässt den Sommer auf eine wohltuenden und sehr entspannende Art verlängern.

Schwer duftende Rosen, die die Sinne betäuben. Fichten, deren Geruch einem beim Waldspaziergang zu seelischer Entspannung verhilft.

• Orangen,
• Zitronen und
• Erdbeeren,

die nicht nur für viele Vitamine und Mineralstoffe sorgen, sondern auch den Geruchssinn streicheln. Diese und noch viele weitere Gerüche aus der Natur bereichern die Sommermonate und erlauben es sich besser zu fühlen. Mit dem Beginn des Herbstes verabschieden sich viele dieser Gerüche und lassen bei zahlreichen Menschen nicht nur eine gewisse Wehmut, sondern auch die ersten Anzeichen der Winterdepression aufkommen.

Aromabäder können hier eine hervorragende Möglichkeit sein, den Sommer gedanklich zu verlängern und fördern neben der Entspannung vor allem auch das seelische Gleichgewicht. So stimuliert der Duft der Rosen das Gehirn ebenso wie auch die Zitrusfrüchte oder der Geruch der Bäume und Wiesen. Mit hochwertigen und 100% reinen ätherischen Ölen, kann man sich pflegend leicht entspannen, zumal nur wenige Tropfen im Badewasser genügen.

Ein Aromabad reduziert das Risiko unter Winterdepressionen zu leiden

Schon einmal in der Woche ein Aromabad genossen, sorgt für eine innere Balance, hebt die gute Laune, gibt der Leistungsfähigkeit einen neuen Schub und mindert das Risiko in eine Winterdepression zu fallen. Wohlig warmes Badewasser mit knapp 36-38 Grad Celsius, die Zugabe von einem pflegenden Ölzusatz, sowie einige Tropfen eines ätherischen Öls stellen die Basis für das Wohlfühlbad dar. Genießen sollte man es für rund zwanzig Minuten, wobei es zusätzlich sehr hilfreich ist sich nebenbei entweder seine Lieblingsmusik oder auch Entspannungsmusik zu hören.

Anschließend heißt es kuschelige Kleidung und wärmende Socken anziehen und sich für mindestens dreißig Minuten auf dem Bett oder dem Sofa auszuruhen. Wer möchte kann dann als wahre Aromatherapie auch zwei, drei Tropfen des verwendeten sommerlichen Öls in einer Duftlampe verströmen lassen, was die Wirkung entscheidend verstärken kann. Nebenbei Tagträumen und die erlebten Sommerstunden Revue passieren lassen, zaubern dann ein Lächeln auf die Gesichtszüge und geben ein beruhigendes Gefühl, dass auch der Herbst viele schöne Seiten hat und der nächste Sommer sicher wieder kommt.