Unterschiedliche Anwendungsgebiete und Durchführung der Feldenkrais-Therapie

Ziel und Zweck

Ziel und Zweck der Feldenkrais-Therapie, die auch als Feldenkrais-Methode bezeichnet wird, ist die Korrektur von Fehlhaltungen und das Erreichen eines besseren Körperbewussteins. Auf diese Weise sollen neue körperliche und auch geistige Fähigkeiten erlangt werden. Die Methode zählt zu den Formen der Körpertherapie.

Anwendungsgebiete

Zur Anwendung kommt die Feldenkrais-Therapie in erster Linie bei:

• Haltungsschäden
• Rückenschmerzen
• orthopädischen Erkrankungen
• chronischen Schmerzen
• Atmungsbeschwerden
• Nervenleiden

In der Psychologie setzt man die Methode zur Behandlung von:

• Angstzuständen
• Psychosen
• Depressionen

ein.

Auch bei entwicklungsgestörten Kindern kommt die Feldenkrais-Therapie zur Verbesserung der Motorik zum Einsatz. Ebenso eignet sich die Methode zur Vorbeugung von Haltungsschäden.

Wirksamkeit und Kostenübernahme

Um die Wirksamkeit der Feldenkrais-Therapie zu untersuchen, wurden mehrere wissenschaftliche Studien vorgenommen. So gilt die Methode als wirksam:

• zur Linderung von Rückenschmerzen und Nackenschmerzen
• zur Verbesserung der Beweglichkeit der Halswirbelsäule
• zum Stressabbau

Dennoch muss der Teilnehmer die Kosten für eine Therapie selbst übernehmen. In manchen Fällen gewähren die Krankenkassen jedoch Zuschüsse.

Ablauf und Steigerung der Unterrichtsstunden

Im Einzelunterricht führt der Therapeut behutsame Übungen an dem Patienten durch, der auf einer speziellen Feldenkraisliege Platz nimmt. Damit sich der Teilnehmer besser auf seine Übungen konzentrieren kann, wird nur wenig geredet. Zu einem späteren Zeitpunkt soll der Patient die Übungen nach den Anleitungen des Therapeuten selbst durchführen.

In einer Gruppenstunde kommt es zu einer aktiven Vermittlung der Bewegungslehre. Dabei werden verschiedene Übungen im Liegen oder Stehen selbstständig unter Anleitung des Therapeuten ausgeführt, um bestimmte Bewegungsmuster zu optimieren.

Konzentriert auf ein bestimmtes Körperteil oder etwas komplexer im Ganzen betrachtet, werden während dem Unterricht unterschiedliche Bewegungsabläufe initiiert, die sich jedoch mit einem gewissen

• Denken,
• Fühlen und
• Handeln

auf die innerlichen und äußerlichen Bewegungsmuster beschäftigen. Bewegungsmuster, die sich oft über viele Jahre eingeprägt haben und erst durch ein Bewusstwerden zu neuen Abläufen umwenden lassen.

Ein Prozess der nicht innerhalb weniger Stunden beendet ist, weshalb man für die Feldenkrais-Methode viel Zeit einplanen sollte.

Der Erfolg dieser Methode zeigt sich allerdings meist recht schnell.

• Eine gerade und bewusste Körperhaltung,
• Abläufe des privaten und beruflichen Alltags die intensiv wahrgenommen werden und
• eine neue Beweglichkeit,

können schon nach wenigen Wochen zu einer neuen Körperwahrnehmung führen, die Schmerzen und Unbehagen sanft zum Abklingen bringen kann.