Unterschiedliche Anwendungsgebiete und Funktionsweisen sowie Durchführung einer Kneipp-Kur

Ziel und Zweck einer Kneipp-Kur, die auch als Kneipp-Therapie oder Kneipp-Medizin bezeichnet wird, ist die Behandlung von Krankheiten und Beschwerden mit Hilfe der Behandlungsmethoden von Sebastian Kneipp. Dabei werden verschiedene Anwendungen mit Wasser und Heilpflanzen vorgenommen. Auch Ernährung und Bewegung spielen bei der Kneipp-Kur eine wichtige Rolle.

Zu den Zielen der Kneipp-Therapie gehören die Stärkung des körpereigenen Immunsystems und das Aktivieren der Selbstheilungskräfte. Auf diese Weise sollen Beschwerden gelindert und Krankheiten verhindert werden.

Dann sollte die Kneipp-Therapie nicht angewendet werden

Nicht sinnvoll ist die Kneipp'sche Ganzheitstherapie dagegen bei

• Tumorleiden,
• einer Schilddrüsenüberfunktion,
• Psychosen oder
• schweren akuten Krankheiten.

Wer unter Angina Pectoris oder Herzrhythmusstörungen leidet, sollte vor einer Kneipp-Behandlung einen Arzt befragen.

Hydrotherapie

Als Hydrotherapie bezeichnet man verschiedene Anwendungen mit Wasser. Sie sieht verschiedene kalte und warme Anwendungen wie

• Güsse mit Kräutern
• Waschungen
• Wickel und
• Wassertreten

vor. Die kalten Anwendungen dienen ähnlich einem Saunabesuch dem Training des Gefäßsystems und Kreislaufs. Denn nach einem kalten Guss oder Wickel erfolgt stets eine Erwärmung. Dadurch erweitern und verengen sich die Blutgefäße im steten Wechsel. Unterstützend werden die Wasseranwendungen mit Heilkräutern kombiniert.

Beim Wassertreten watet der Patient durch Wasserbecken oder Wasserläufe, die einem Bach ähneln. Dabei nimmt er kräftige Tritte vor, um auf diese Weise die Durchblutung anzuregen.

Eine weitere Variante sind die Kneippschen Güsse. Dazu wird ein Wasserstrahl mit geringem Druck auf den Körper oder eine bestimmte Körperstelle wie

• Arme,
• Beine,
• Rücken oder
• Gesicht

gerichtet.

Begonnen wird zunächst mit den Füßen und den Armen, dann folgen die Körpermitte und der Kopf. Auf diese Weise wird der Kreislauf in Schwung gebracht.

Phytotherapie

Bei der Phytotherapie (Pflanzenheilkunde) kommen bestimmte Heilpflanzen ergänzend zur Anwendung. Dies kann in Form von

• Umschlägen
• Badezusätzen
• Ölen
• Salben
• Tees
• Tropfen

geschehen. Sebastian Kneipp verfügte über ein großes Heilpflanzenwissen und so war es ihm möglich, Kräuter gezielt bei Beschwerden wie Fieber, Asthma, zur Belebung von Geist und Körper und zur Entgiftung anzuwenden.

Bewegungstherapie

Eine weitere wichtige Komponente der Kneipp-Anwendung ist die Bewegung. Denn regelmäßige Bewegung aktiviert den Körper und die Selbstheilungskräfte.

• Die Muskulatur wird aufgebaut
• die Gelenke werden entlastet und
• das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert.

Besonders geeignet ist Bewegung an der frischen Luft, da der Körper so optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Wichtig ist, dass nicht Höchstleistungen im Vordergrund stehen. Es geht vielmehr darum, den Körper durch sanfte Sportarten wie Schwimmen oder zügige Spaziergänge anzuregen.

Zur Abhärtung und zur Bewegung wird dabei das Barfußlaufen angewandt. Dazu gehören auch

• Tautreten auf taufrischen Wiesen oder
• Gehen im Schnee.

Zudem wird bei der Bewegungstherapie auf einengende Kleidung verzichtet.

Ernährungstherapie

In Sachen Ernährung setzte Kneipp auf eine gesunde Vollwertkost.

• Obst
• Gemüse
• Getreideprodukte und
• Milchwaren

bilden den Kern der ausgewogenen Ernährung, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen versorgt. Fette, Salze und Alkohol sollten gemieden werden.

Nach Meinung von Kneipp ist dabei nichts verboten, aber alles sollte in Maßen genossen werden, also weder zuviel noch zuwenig.

Ordnungstherapie

Als Ordnungstherapie bezeichnete Sebastian Kneipp eine bewusste Lebensführung, die die Gesundheit erhält. Dazu gehören das Gleichgewicht zwischen

• Arbeit und Freizeit,
• Anstrengung und Ruhe sowie
• zwischen Schlafen und Wachsein.

In der Ordnungstherapie wird eine Lebensführung gelehrt, die ein Leben nach den Gesetzmäßigkeiten der Natur ermöglicht. Im Zentrum der Therapie steht die Annahme, dass jeder Körper einem eigenen naturgegebenen Rhythmus gehorcht. Daher sollten sich, abhängig vom individuellen Rhythmus, Ruhe- und Erholungsphasen abwechseln.

Nach anstrengenden Phasen sorgen Meditation und Atemübungen für tiefe Entspannung und mehr Ruhe im Alltag.

Wichtig ist dabei auch der Verzicht auf:

• Genussgifte
• Reizüberflutung
• Risikofaktoren

Einige Anwendungen der Kneipp-Kur lassen sich auch zu Hause durchführen. Wassertreten und Kneippsche Güsse können zum Beispiel in der heimatlichen Dusche oder Badewanne vorgenommen werden.

Kneipp-Anwendungen für Kinder

Die Heilkunde Kneipps gilt als sehr schonende Maßnahme, um die Möglichkeiten im Organismus zu erhöhen, Erreger zu bekämpfen und somit die Abwehrkräfte zu trainieren.

Daneben wird mit der Vielzahl an Übungen aber zugleich der Zweck verfolgt, Schmerzen der Muskulatur sowie sämtlicher Körperbereiche zu unterbinden. Zu denken wäre beispielsweise an die lockere Bekleidung, die auf jedweden einengenden Charakter verzichtet. Wer zudem im Sommer häufiger barfuß läuft, wird ebenso das Immunsystem anregen.

Kurzum, es handelt sich um eine Therapie, die in ihrer allumfassenden Form sogar Kindern helfen kann, bestimmte Leiden zu beheben - oder diese gar nicht erst entstehen zu lassen. Eine regelmäßige Anwendung wird daher angeraten.

Warme und kalte Reize des Wassers

Eltern sollten die einzelnen Therapieformen in jedem Falle möglichst schonend angehen. Der kindliche Körper muss sich zunächst an die erwünschten Reize gewöhnen. Das gilt in besonderem Maße für das Wasser.

1. Hat die Tochter oder der Sohn ein warmes Bad in der Babywanne genossen,
2. so wird er oder sie mit dem Bauch auf einen Wickeltisch gelegt.
3. Ein Waschlappen, der zuvor in kaltes Wasser getaucht und kräftig ausgewrungen wurde, kann jetzt für etwa fünf bis zehn Sekunden auf dem Rücken des kleinen Erdenbürgers ausgebreitet werden.
4. Anschließend darf das Kind zurück in die Wanne.

Dieser Wechsel zwischen erhöhten und niedrigen Temperaturen regt das Immunsystem an und kann in späteren Jahren auch mit dem Duschkopf erzeugt werden.

Das Wassertreten als ganzheitliche Therapie

Oft ist die Durchblutung des Kindes gestört, wenn es

• chronisch über Schmerzen klagt
• sich müde fühlt
• zu Hitzewallungen neigt oder
• demgegenüber häufiger kalte Füße hat.

In diesem Falle kann das Wassertreten die Durchblutung anregen und das Immunsystem stärken.

Hierfür sollte das Kleine an einem Strand oder sanften Bach durch das in natürlicher Weise gekühlte Wasser laufen. Stellen sich erste Reize an den Füßen ein, so wird das Wasser verlassen.

Wer keinen See in der Nähe kennt, darf freilich eine Metallwanne in den Garten stellen. Ebenso ist die Nutzung großer Schüsseln möglich. In ihnen kann das Kind zwar nicht laufen, aber doch beide Beine bewegen.

Spielen an der frischen Luft

Ratsam ist es zudem, das Kind nicht dauerhaft in den eigenen vier Wänden sitzen zu lassen. Je häufiger es sich unter freiem Himmel bewegt, desto eher wird sich sein Organismus an die vielzähligen Einflüsse der Natur gewöhnen.

Die Eltern sollten die Sicherheit ihres Nachwuchses zwar stets beachten, doch ist davon abzuraten, einen allumfassenden Schutz aufbauen zu wollen. Das Kind darf gerne

• ohne Schuhe und Strümpfe einmal über die Wiese rennen
• die Beine in den nächsten Bachlauf stellen oder
• sich in den Sand legen.

Diese kleinen Maßnahmen erzeugen Spaß, stärken unbewusst aber auch das Immunsystem.

Weiterführende Möglichkeiten

Kombiniert werden können die vorgenannten Methoden mit einer Ernährungsweise nach Kneipp. Hierbei wird vor allem auf

• frisches Gemüse und Obst
• Wasser sowie
• Getreide

abgestellt.

Die Gesundheit des Kindes profitiert davon eher als von den Produkten des Handels, die nicht selten mit Konservierungsstoffen oder Geschmacksverstärkern angereichert sind.

Zudem empfiehlt es sich,

• geringe Beschwerden beim Nachwuchs mit Heilpflanzen zu kurieren.

Auch diese Anwendung geht auf Sebastian Kneipp zurück. Allerdings sollte sie nicht gänzlich ohne Vorwissen ausgeführt werden. Im Übrigen gibt es alleine in der Bundesrepublik gegenwärtig rund 250 Kneipp-Kindergärten, in denen die lieben Kleinen einen Einblick in die heilkundlichen Lehren des einstigen Theologen erlangen und sich häufiger unter freiem Himmel bewegen werden - statistisch treten hier seltener einmal Krankheiten auf.