Aphrodisiaka - Wie wirken sie und gibt es natürliche Alternativen?

Ziel und Zweck - Was sind Aphrodisiaka?

Unter Aphrodisiaka versteht man ein Mittel zur Steigerung oder Erlebung der Libido. Die Wirkung kann sich auf das sexuelle Verlangen und manchmal auch auf die Geschlechtsorgane beziehen.

Zweck von Aphrodisiaka ist die

• Anregung
• Wiederherstellung oder
• Steigerung

des sexuellen Lustempfindens und der Libido.

Diese luststeigernden Mittel können pharmazeutische Medikamente, aber auch bestimmte Pflanzenextrakte, Kräuter, Gewürze oder Nahrungsmittel sein.

Wie werden Aphrodisiaka eingenommen?

Ebenso gibt es zur Einnahme verschiedene Möglichkeiten. So lassen sich Aphrodisiaka

• als Medikament einnehmen
• essen
• trinken
• inhalieren und
• sogar rauchen.

Vorrangiges Ziel dieser Mittel ist es, den Menschen empfindlicher für sexuelle Reize zu machen oder einen Liebesakt intensiver zu erleben.

Bei vielen Mitteln ist allerdings kein anregender Effekt nachzuweisen, sodass sie eher eine Placebo-Wirkung haben.

Nicht zu den Aphrodisiaka gezählt werden Potenzmittel wie z.B. Viagra, Apomorphin oder Levitra. Diese haben keine direkte luststeigernde Wirkung, sondern dienen vor allem zur Behebung von Erektionsstörungen.

Entwicklung der Aphrodisiaka

Der Begriff "Aphrodisiaka" stammt aus dem Griechischen. Er leitet sich von der antiken Göttin der Liebe, Aphrodite und deren Aphrodisia-Fest ab. Schon die alten Griechen nutzten verschiedene Pflanzen als aphrodisierende Mittel, wie:

• Sauerampfer
• Safrankrokus
• Alraune
• Erdscheibe

Im Mittelalter sollten Zauberpflanzen wie Grünkohl, Löffelkraut, Petersilie oder bestimmte Gewürze wie Muskatnuss für die Anregung der Libido sorgen.

Auch in der heutigen Zeit ist die Auswahl an mehr oder weniger wirksamen Aphrodisiaka sehr groß - zum Thema natürliche Aphrodisiaka im weiteren Verlauf mehr.

Natürliche Formen von Aphrodisiaka - Gibt es Essen bzw. Lebensmittel zur Luststeigerung?

Neben pharmazeutischen Präparaten gelten auch verschiedene Nahrungsmittel, Pflanzen oder Gewürze als Aphrodisiaka, wie z.B.:

• Austern
• Trüffel
• Ginseng
• Chilipulver
• Schokolade
• Hawaiianische Holzrose
• Spanische Fliege
• Bibergeil
• Camu-Camu
• Myrrhe

Bislang gibt es aber noch keinen einzelnen Stoff, der eine allumfassende aphrodisierende Wirkung hat und sämtliche sexuellen Probleme lösen kann. Versuchen schadet jedoch nicht - im Folgenden gehen wir auf verschiedene luststeigernde Lebensmittel ein.

Die Schärfe macht's

Knoblauch

Dass gerade Knoblauch luststeigernd wirkt, hätten wohl die wenigsten vermutet. Isst nur ein Partner ein Gericht, das mit Knoblauch gewürzt wurde, so bleibt diese Wirkung sicherlich auch aus. Knoblauch wirkt gefäßerweiternd, sodass mehr Blut durch die Venen fließen kann. Gerade bei Männern wirkt sich dies in der Liebe sehr positiv aus.

Ingwer

Ebenfalls durchblutungsfördernd wirkt eine andere Knolle, der Ingwer. In Indien nennt man dieses Gewürz "göttliches Feuer", weil der Ingwer nicht nur für eine bessere Durchblutung sorgt, sondern auch den Kreislauf anregt. Er wirkt sich auch positiv auf unser Nervensystem aus.

Chili

Wer ein anderes scharfes Gewürz für ein Essen sucht, das luststeigernd wirkt, der kann auch Chili verwenden. Dabei sollte man jedoch darauf achten, dass hier "weniger nicht gleich mehr" bedeutet. Zu viel Chili verursacht Hustenanfälle und ein Brennen im Hals, was beides die Flaute im Bett nicht aufheben wird! Daher sollte man Chili mit Bedacht verwenden, dann wirkt dieses Gewürz auch stoffwechselanregend, und beim Essen werden dadurch zusätzlich Glückshormone ausgeschüttet.

Trüffel und Sellerie für mehr Lust im Bett

Wer keine Potenzmittel in Form von Tabletten einnehmen möchte, kann auch Sellerie essen. Der Sellerie enthält einen Stoff, der auch in unserem Schweiß vorkommt. Männer, die Sellerie gegessen haben, sollen auf Frauen erotisch wirken (oder riechen!).

Wer Sellerie nicht mag, kann als Mann auch Trüffel essen. Die Wirkung ist genau die gleiche.

Luststeigernde Kräuter und Gewürze

Neben Chili und Ingwer können weitere Gewürze sowie Kräuter dazu beitragen, die Lust zu steigern. Zu diesen zählen

• Koriander
• Muskatnuss
• Nelken
• Cayennepfeffer
• Rosmarin
• Zimt und
• Tonkabohnen.

Lust durch Meeresfrüchte und "rote Genüsse"

Wer gerne Muscheln mag, sollte zu Austern und Jakobsmuscheln greifen, wenn er sein Sexualleben aufpeppen möchte. Diese schmecken nicht nur gut, sondern enthalten Vitamin D, Zink und Phosphor, welche in dieser Kombination den männlichen Testosteronspiegel erhöhen sowie Energie und Lust steigern.

Rotwein und Erdbeeren

Frauen, die ihren Östrogenspiegel steigern möchten, sollten zum Essen ein Gläschen Rotwein trinken. Auch auf Männer wirkt der Rotwein lustfördernd.

Erdbeeren, die in flüssige Schokolade getaucht werden, sind das Aphrodisiakum schlechthin. Erdbeeren steigern die Produktion von Testosteron und schütten in Kombination mit Schokolade Dopamin und Endorphine im Körper aus.

Die Lust im Alltäglichen

Walnüsse

Besonders Walnüsse im morgendlichen Müsli oder im abendlichen Salat wirken auch luststeigernd. Frauen können mit Walnüssen ihren Progesteronspiegel steigern, was sie ruhiger und ausgeglichener macht.

Auch Haferflocken sind luststeigernd, weil sie die Testosteronproduktion im menschlichen Körper aktivieren.

Spinat

Spinat macht nicht nur stark, sondern sorgt auch für ein Gleichgewicht von Östrogen und Testosteron. Die Lust nach Sex wird dadurch verstärkt.

Das Magnesium im Spinat wirkt gefäßerweiternd, was besonders für die Männer wichtig ist.

Lachs und Steak

Um die Spermienproduktion zu steigern, sollten Männer Lachs essen. Zusätzlich enthält Lachs auch stimulierende Inhaltsstoffe für Mann und Frau.

Männer, die lieber Fleisch essen wollen, können sich ein Steak braten oder von ihrer Liebsten zubereiten lassen. Steaks enthalten nämlich ein Hormon, das blutdrucksteigernd wirkt und das Herzklopfen erhöht.