ᐅ Streicheln, Küssen, Knabbern - Tipps für mehr Sinnlichkeit im Bett

Spricht man von Sinnlichkeit, meint man damit das Wahrnehmen von Sinneseindrücken und Sinnesempfindungen. Zu mehr Sinnlichkeit im Bett tragen vor allem anregende Berührungen bei.

Raus aus der Routine

Ein Problem vieler Paare ist, dass der Stress des Alltags oftmals die Lust an der Sexualität beeinträchtigt. Darunter leiden natürlich auch die erotischen Sinnesempfindungen. Bei Paaren, die bereits länger zusammen sind, hat sich meist auch schon Routine eingeschlichen.

Ein ausgiebiges Vorspiel

Wer sich mehr Sinnlichkeit beim Sex wünscht, sollte das Vorspiel nicht außer acht lassen. Eine besonders wichtige Rolle spielen dabei die richtigen Berührungen. So lässt sich durch

Streicheln
Küssen oder
Knabbern

an den verschiedensten Stellen des Körpers der Partner auf Hochtouren bringen. Einen wichtigen Anteil, um den Partner sinnliche Freuden zu verschaffen, haben die Hände. Diese verfügen über die Fähigkeit, geradezu elektrisierend zu wirken und die Lust des Partners deutlich zu steigern.

Oft wird übersehen, dass die Haut mit immerhin 1,6 Quadratmetern das größte Sexualorgan des Menschen ist. Reize wie zum Beispiel erotische Berührungen werden von rund fünf Millionen Sinneszellen wahrgenommen.

Über die verschiedenen Rezeptoren gelangen die Sinnesreize zum Gefühlszentrum des Gehirns. Dieses sorgt dann geradezu für einen Hormonrausch, der schon das Vorspiel zu einem erregenden Erlebnis macht.

Prickelndes Zickzackstreicheln

Ein Problem in vielen Beziehungen ist, dass meist auf Streicheleinheiten und emotionale Nähe verzichtet wird. Doch sowohl in der Sexualität als auch in der Partnerschaft und für die Seele sind liebevolle Berührungen jedoch unverzichtbar.

Experten empfehlen daher Paaren, ihre Routine zu durchbrechen und auf das so genannte Zickzackstreicheln zu setzen. Darunter versteht man Berührungen in Wellenlinien, die überraschend und unberechenbar sind.

Dabei können Körperstellen liebkost werden, die normalerweise nicht in diesen Genuss kommen, wie beispielsweise

die Ohrläppchen
der Nacken oder
die Arme.

Gestattet ist alles, was dem Partner sinnliches Vergnügen bereitet.

Erotikmassagen

Eine andere Möglichkeit durch mehr Sinnlichkeit zu intensiveren Sexgenuss zu kommen, bieten erotische Massagen. Damit die Sinne jedoch richtig in Wallung gebracht werden können, darf die Haut dabei nicht zu trocken sein.

Also ist es wichtig, ein gutes Massageöl wie beispielsweise Silikonöl oder Mandelöl zu verwenden. Auch der Geruch sollte angenehm sein.

Außerdem ist es ratsam, darauf zu achten, dass es warm genug im Zimmer und im Bett ist, damit die Sinne nicht gestört werden. Das Gleiche gilt für den eigenen Körper, den man entsprechend vorwärmen sollte.

Um die erotischen Sinne anzuregen, empfiehlt es sich, bestimmten Zonen wie

den Brustwarzen
dem Gesäß
dem Nacken und
den Füßen sowie
den erogenen Zonen

bei einer Massage besondere Aufmerksamkeit zu widmen.

Sinnliche Düfte

Es gibt aber noch weitere Möglichkeiten, um für mehr Sinnlichkeit im Bett zu sorgen. Eine altbewährte Methode ist der Einsatz von anregenden Düften.

So benutzten bereits die alten Ägypter Rosenwasser, Zedernholz und Weihrauch, um bei ihrem Partner sinnliche Reaktionen hervorzurufen. In der heutigen Zeit kann man dazu auch eine spezielle Duftlampe benutzen.

Als besonders sinnliche Düfte gelten:

Übertreiben sollte man mit der Duftdosis jedoch nicht, da sonst leicht der gegenteilige Effekt eintreten kann.

Synthetische Pheromonparfums

Eine weitere Option sind synthetische Pheromonparfums. Bei Pheromonen handelt es sich um Sexualduftstoffe des Körpers, die jedoch nicht bewusst wahrgenommen werden.

Natürliche Aphrodisiaka

Ebenfalls beliebt sind lustfördernde Mittel von Mutter Natur. Solche Mittel wurden schon in der Antike verwendet, um zwischen Mann und Frau wieder Lust zu entfachen. So sagt man bestimmten Kräutern, Pflanzen und Früchten eine aphrodisierende Wirkung nach.

Als beliebte und ungefährliche Aphrodisiaka gelten:

Ob diese Mittelchen jedoch tatsächlich anregend sind, ist wissenschaftlich nicht erwiesen, sodass Experimentieren angesagt ist. Mit der Dosierung sollte man es jedoch nicht übertreiben.

Die richtige Stimmung

Ein wichtiger Faktor für mehr Sinnlichkeit ist auch die richtige Atmosphäre. Dazu gehören zum Beispiel Kerzenlicht oder stimmungsvolle Musik.

Vor allem Musik trägt Studien zufolge dazu bei, die Lust auf Sex zu steigern. Kerzenlicht bringt dagegen vor allem Frauen in Stimmung.

Auch das Tragen von verführerischer Unterwäsche hilft dabei, die Sinne zu wecken und Lust auf mehr zu machen.

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