Gletscherwandern - Merkmale, Sicherungstechniken, Gefahren

Gletscherwandern - Generelle Merkmale

Bei einer Gletscherwanderung handelt es sich um eine Wanderung, die den Hochtouren zugeschrieben wird. Die Touren finden also in hochalpinem Gelände statt. Das Besondere dabei ist, dass aber auch Anfänger eine solche Unternehmung erleben können, da immer mehr Bergschulen solche geführten Wanderungen anbieten.

Gletscherlandschaften findet man ab einer Höhe von etwa 2.500 Meter. Eine besondere Sicherung ist unumgänglich, um sich vor den größten Gefahren, den Gletscherspalten, möglichst gut zu schützen.

Mit dem traditionellen Wandern hat das Spazieren auf dem Gletscher somit kaum noch etwas zu tun. Gemütliches Entlangschlendern kann in den Eisfeldern im schlimmsten Fall tödlich ausgehen, daher ist stets höchste Konzentration gefragt.

Auch landschaftlich bietet der Gletscher nicht viel mehr als endloses Weiß. Wer sich Gletscherwandern als die aufregendere Version des normalen Wanderns vorstellt, der sollte sich wirklich schleunigst nach einem anderen Hobby umsehen.

Eine Gletscherwanderung wird stets von mehreren Personen unternommen. Diese sind mithilfe eines Gletscherseils miteinander verbunden.

In der Regel werden - zumindest für geführte Anfängertouren - zwei Tage angesetzt. In der ersten Etappe kommt man aus dem Tal zur Hütte, die meist als Übernachtungsmöglichkeit genutzt wird. Am nächsten Morgen bricht man Richtung Gipfel und Gletscher auf.

Die sichere Ausrüstung für Gletscherwanderer

Beim Wandern im ewigen Eis ist man im besonderen Maße auf seine Ausrüstung angewiesen. Während man in tieferen Gefilden einen Steilhang mit bloßen Händen überklettern kann, so scheitert man im Gletscher schon an einer leichten Schräge. Gletscherwanderer benötigen daher in erster Linie Utensilien, die das Bewegen im Eis vereinfachen, beziehungsweise erst möglich machen.

Schuhe

Um in den Gletscher aufbrechen zu können, braucht man zuerst einmal eine ganz normale Wanderausrüstung. Dazu gehören vor allem gute Schuhe.

Sportler, die sich hauptsächlich auf das Gletscherwandern spezialisiert haben, besitzen meist ein paar spezielle Gletscherschuhe. Sie halten nicht nur extra warm, sondern haben auch eine besondere Sohle, die auch auf dem Eis besten Halt gewährleistet.

Wer nur interessehalber an einer Gletscherwanderung teilnehmen möchte, braucht sich jedoch nicht sofort mit solch teuren Schuhen einzudecken. Gute Wanderschuhe tun es für die ersten paar Wanderungen auch. Allerdings sollten sie groß genug sein, damit auch ein Paar dicke Thermosocken noch Platz haben.

Rucksack

Außerdem benötigt jeder Wanderer einen geräumigen Rucksack, in dem er

• Proviant
• Verbandsmaterial und
• zusätzliche Kleidung

verstauen kann.

Seil

Zum Gletscherwandern benötigt man zusätzlich zu den bereits genannten Ausrüstungsgegenständen auch ein Seil, um die anderen Teilnehmer der Gruppe sichern zu können. Welches Seil man in dem jeweiligen Gebiet benötigt, erfrägt man am besten vorher beim zuständigen Gletscherführer.

Steigeisen, Eispickel und Co.

Beim Gehen im ewigen Eis wird einem schnell klar, dass es ohne Zusatzmaterial einfach nicht geht. Ständig rutscht man mit den Füßen ab, scheint einfach nicht vorwärts zu kommen.

Daher werden beim Gletscherwandern sehr gerne spezielle Steigeisen verwendet, die sich bei jedem Schritt regelrecht ins Eis bohren. So hat man auch im Gletscher stets einen festen Tritt.

Zusätzlich empfiehlt sich die Anschaffung eines Eispickels. So hat man auch mit den Händen einen sicheren Halt, wenn es einmal bergauf geht. Zur Sicherung sind außerdem Karabiner und Schneeanker nötig.

Auf Qualität achten

Die Ausrüstungsliste scheint auf den ersten Blick nicht besonders lang, dabei kann die Anschaffung der einzelnen Gegenstände ganz schön ins Geld gehen. Wer sich tatsächlich in einen Gletscher wagen möchte, muss sich zu jeder Zeit ganz auf seine Ausrüstung verlassen können.

Sonderangeboten und Discountware ist daher dringendst abzuschwören. Nur wirklich hochwertige, gut verarbeitete Ware hält den Strapazen einer Gletscherwanderung unbeschadet stand.

Gefahrenquellen

Gletscherwandern ist deshalb so gefährlich, weil man besonders als Laie das Gelände nur sehr schlecht einschätzen kann. Ähnlich wie bei einem zugefrorenen See erkennt man durch die dicken Schneemassen kaum, ob der Weg sicher ist oder nicht. Größte Gefahr stellen hierbei die Gletscherspalten dar.

Sie können bis zu einhundert Meter tief werden und sind damit wahre Todesfallen. Ist man einmal in solch eine tiefe Spalte gestürzt, so trägt man in jedem Fall schwerste Verletzungen davon. Auch die Bergung aus derart tiefen Abgrund ist mit größten Komplikationen verbunden, selbst dann, wenn sofort eine professionelle Rettungsmannschaft zur Stelle ist.

Gletscherspalten aus dem Weg zu gehen, ist jedoch alles andere als einfach. Durch den starken Schneeeinfall ist es möglich, dass sich auf der Spalte eine Art Brücke aus Schnee bildet. Diese Brücke ist zwar stark genug, sich selbst zu tragen, kommt jedoch zusätzliches Gewicht, wie das eines Menschen beispielsweise, dazu, so stürzt sie plötzlich ein.

Weitere Gefahren

Doch die Gletscherspalten stellen nicht die einige Gefahr dar. Ebenfalls riskant kann die Wetterlage sein bzw. werden.

Am Berg kann es sehr schnell zu Wetterumschwüngen kommen, sodass man beispielsweise plötzlich von einem Sturm, starkem Schneefall oder Gewitter überrascht wird. Auch Nebel und tief hängende Wolken gehören dazu. Macht einem die Kälte zu schaffen, kann dies auch sehr schnell kräftezehrend werden, und auch die Psyche leidet darunter.

Ebenfalls gefährlich ist der Steinschlag, der auch von anderen Teilnehmern ausgelöst werden kann. Im Laufe des Tages kann es jedoch auch durch das Ausschmelzen der Steine dazu kommen. Beste Vorbeugemaßnahmen sind das Tragen eines Helms sowie das frühe Starten der Tour.

Zu den weiteren Gefahren zählen

• eine unzureichende Fitness
• Selbstüberschätzung der Teilnehmer
• Lawinen
• Stolpern
• Herz-Kreislauf-Probleme
• Probleme mit der Höhe
• Mangel an Erfahrung
• ein Alleingang

Praktische Tipps

Wer körperlich fit ist und die Gefahren wirklich ernst nimmt, der kann bei einer Schnupperwanderung am Gletscher ausprobieren, ob ihm dieser Sport wirklich zusagt. Wichtig ist, dass man sich keinesfalls allein in die eisigen Gefilde begibt.

Anfänger im Gletscherwandern sollten nur zusammen mit einem erfahrenem Führer im Gletscher unterwegs sein und ihre Fähigkeiten zu keiner Zeit überschätzen. Meist werden solche Schnuppertouren in der Gruppe durchgeführt, so hat man die Möglichkeiten, sich mit anderen Interessierten auszutauschen.

Doch besonders wichtig ist die richtige Vorbereitung...

Die richtige Vorbereitung auf die Gletscherwanderung

Der menschliche Körper ist nicht dazu geeignet, aus dem Stegreif Spitzenleistungen zu erbringen. Nicht nur Kraft und Ausdauer brauchen Zeit sich zu entwickeln, auch die jeweiligen Bewegungsabläufe müssen erst verinnerlicht werden, bevor sie automatisch und sicher ausgeführt werden können.

Möchte man daher mit einer neuen Sportart beginnen, so sollte man seinen Körper schonend darauf vorbereiten. Ansonsten sind Rückschläge beinahe vorprogrammiert.

In seiner natürlichen Umgebung klettert der durchschnittliche Mitteleuropäer wohl eher selten über kilometerlange Eisplatten. Auch hohe Schneewehen muss er nur solange meistern, bis der Räumdienst endlich vorgefahren ist.

Gletscherwandern ist daher keine Angelegenheit, die man schon beim ersten Mal perfekt beherrscht. Damit der Ausflug ein voller Erfolg wird, sollte man schon möglichst frühzeitig damit beginnen, sich darauf vorzubereiten.

Gehen mit Widerstand

Gletscherwandern ist eine sehr anstrengende Sportart. Zwar bewegt man sich nicht schneller als beim normalen Laufen auch, man stößt jedoch aufgrund des Bodens auf viel mehr Widerstand. Von einem federnden Waldboden kann man sich beispielsweise ausgezeichnet abstoßen, das Gehen funktioniert locker und mühelos.

Beim Wandern im ewigen Eis rutscht man jedoch fast ständig, so dass man besonders fest auftreten muss, um sich abstoßen zu können. Beim Gehen mit Steigeisen fällt dieser Kraftaufwand zwar weg, dafür ist es umso anstrengender, die Eisen ins Eis zu rammen.

Beinmuskeltraining

Um sich optimal auf das Gletscherwandern vorzubereiten, sollte man daher im Vorfeld so viel Beinmuskulatur wie nur möglich aufbauen. Das geht am besten in einem Fitnessstudio. Hier kann man sich von professionellen Coaches einen Trainingsplan zusammenstellen lassen, der schnell und effektiv zu Ziel führt.

Kondition

Daneben ist auch die Kondition eine wichtige Voraussetzung für das Wandern im Gletscher. Um die Ausdauer zu stärken, eignen sich solche Sportarten wie

• Joggen
• Schwimmen oder auch
• Inlineskaten.

Gewöhnung an das Wandern

Allerdings sollte man beim eifrigen Trainieren nicht vergessen, dass sich das Gletscherwandern in der freien Natur abspielt. Zur Vorbereitung empfiehlt es sich daher, ab und an auch eine längere Wanderungen durch ländliche Gefilde einzuplanen.

So gewöhnt man sich daran, weite Strecken zu Fuß zurückzulegen und das nötige Gepäck zu tragen. Die Wanderausrüstung wird von vielen Neulingen anfangs als sehr störend empfunden, weshalb es mehr als empfehlenswert ist, sich schon vor der Gletschertour mit ihr anzufreunden.