Psychosomatische Beschwerden und Psychosomatose

Besteht eine Wechselwirkung zwischen Körper und Seele, spricht man von Psychosomatik. Das heißt, dass körperliche Beschwerden durch seelische Probleme verursacht werden.

Bei psychosomatischen Beschwerden handelt es sich um verschiedene körperliche Beschwerden, die aufgrund einer psychisch belastenden Situation entstehen. Kommt es zudem zu krankhaften Organveränderungen, wie zum Beispiel einem Geschwür, so ist die Rede von einer Psychosomatose. Die Psychosomatose gilt als bedeutendes Alarmzeichen des Körperes, da sie signalisiert, dass ein Ungleichgewicht zwischen dem körperlichen und seelischen Wohlbefinden besteht.

Wenn die Psyche auf den Körper einwirkt

Physische Beschwerden wie

• Bauchschmerzen
• Kopfschmerzen
• Rückenschmerzen
• Herzrasen
• Hautprobleme oder
• Ohrensausen

haben oftmals keine körperliche, sondern eine psychische Ursache. So können Gefühle und Gedanken eines Menschen von körperlichen Reaktionen begleitet werden.

Der Körper als Spiegel der Seele

Heute sind es Kopfschmerzen, morgen schmerzende Knochen oder Muskeln und übermorgen Verdauungsbeschwerden oder auch Rückenschmerzen. Immer mehr Menschen, und darunter überwiegend Frauen, leiden täglich unter neuen Beschwerden, die sich selbst nach zahlreichen Untersuchungen bei verschiedenen Ärzten als nicht organisch herausstellen.

Hat man das Glück, einen verständnisvollen Arzt mit Weitblick zu haben, dann wird er versuchen, den Ursachen auf den Grund zu gehen und dabei entdecken, dass die Seele weint und sich in körperlichen Beschwerden versucht Luft zu schaffen. Von psychosomatischen Beschwerden können folgende Organe und Körperbereiche betroffen sein:

• die Haare
• die Haut
• das Immunsystem
• die Wirbelsäule
• das Herz
• der Magen
• die Lunge
• die Nieren
• die Leber

Beispiel: Angstzustände

Zum Beispiel leiden Menschen, die Angst haben, oftmals unter

• Schweißausbrüchen
• Herzrasen oder
• Übelkeit.

Halten solche Angstzustände oder persönliche Probleme über einen längeren Zeitraum an, besteht die Gefahr, dass es zu einer psychosomatischen Erkrankung kommt. Studien zufolge bestehen bei 30 bis 40 Prozent aller Hausarztpatienten Beschwerden, für die sich keine physischen Ursachen finden lassen.

Ursachen: Körperliche Erkrankungen aufgrund eines seelischen Ungleichgewichts

Verursacht werden psychosomatische Beschwerden durch

• ständigen Ärger
• Stress oder
• Ängste.

In diesem Fall sind die körperlichen Symptome ein Signal der Seele, dass etwas nicht in Ordnung ist. Menschen, die unter psychosomatischen Erkrankungen leiden, sind häufig dem Vorurteil ausgesetzt, dass sie sich ihre Beschwerden nur einbilden würden, was aber nicht stimmt. So ist es durch moderne Verfahren sogar möglich, psychischen Stress zu erkennen, wie zum Beispiel bei einer Hirnstrommessung.

Inzwischen belegen verschiedene Studien, dass eine belastete Seele für viele Erkrankungen der auslösende Faktor ist. Deutlich wird das, wenn man sich einmal einige dieser Erkrankungen näher betrachtet. Asthma, Verdauungsbeschwerden, Rücken- und Kopfschmerzen oder auch schmerzhafte Verspannungen der Muskulatur, können oft auf den seelischen Zustand zurückgeführt werden:

All diese Symptome zeigen sich oftmals zunächst als psychosomatische Störungen, doch ist das Fatale daran, dass sich bei einem Dauerzustand tatsächlich körperliche Krankheiten einstellen. Dem entgegenzutreten ist nicht einfach, besonders wenn man sich eventuell mit allem alleingelassen fühlt oder sich, aus Angst, als Hypochonder abgestempelt zu werden, keinem anderen Menschen offenbart.

Bei der Diagnose einer Psychosomatose ist vor allen Dingen die Anamnese wichtig. Bevor man die Erkrankung diagnostizieren kann, muss stets eine organische Ursache ausgeschlossen werden.

Akzeptanz ist der erste Schritt zur Heilung

Dennoch wollen viele Betroffene nicht glauben, dass psychische Probleme für ihre Beschwerden verantwortlich sind, weshalb sie von Arzt zu Arzt wandern, um endlich eine organische Ursache zu finden. Um die psychosomatischen Beschwerden zu überwinden, müssen jedoch erst die seelischen Probleme bewältigt werden. Daher ist es wichtig, zu akzeptieren, dass die körperlichen Probleme von der Seele kommen, und dass man die Sprache des Körpers richtig zu deuten lernt.

Sich bewusst machen, dass man nicht "spinnt" und die Beschwerden wirklich vorhanden sind, ist somit bereits hilfreich, um etwas von dem inneren Druck los zu werden. Offene Gespräche mit dem Arzt oder auch einem Psychotherapeuten, dem Partner und involvierten Familienmitgliedern gehören ebenfalls zum "Heilungsprozess" dazu.

Nicht ständig die Probleme, dagegen jedoch mögliche Lösungen gedanklich zu fixieren, lenkt die Gedankenwelt ins Positive und birgt ein riesiges Potenzial der Veränderungen. Alle Möglichkeiten auf dem Papier "durchzuspielen", verhilft dazu, Denkblockaden aufzulösen.

Wer sich dann noch seinen persönlichen Bedürfnissen und Wünschen offensiv stellt und diese auch gegen Widrigkeiten umsetzt, wird unweigerlich einen neuen Weg beschreiten. Einen Weg, der die Seele ebenso gesunden lässt als auch den Körper.

Im Folgenden erhalten Sie körperliche Beschwerden und ihre möglichen psychischen Ursachen sowie Behandlungstipps im Überblick.

Bauchschmerzen

Ursachen

Zu den häufigsten Symptomen bei einer psychosomatischen Erkrankung gehören Bauchschmerzen und Magenschmerzen. Das liegt daran, dass der Magen-Darmtrakt für psychosomatische Beschwerden besonders empfindlich ist, sodass schon ein paar negative Gedanken wie Ärger oder Wut genügen, um die Produktion der Magensäure deutlich zu erhöhen, was wiederum zu Bauchschmerzen führt. Menschen, die unter psychosomatischen Bauchschmerzen leiden, machen sich oft zu viele Gedanken über andere Menschen oder bestimmte Situationen und durchleben große Sorgen und Ängste.

Behandlung

Um akuten Bauchschmerzen entgegenzuwirken, ist es wichtig, sich ausreichend zu entspannen und bewusst zu atmen. Dabei stellt man sich vor, dass der Bauch wie ein Luftballon ist, den man beim Ausatmen entleert.

Außerdem sollte man lernen, sich nicht immer für andere Personen verantwortlich zu fühlen. So kann man seinen Mitmenschen nicht helfen, wenn man selbst krank wird. Darüber hinaus ist es wichtig, die Ängste und Sorgen, die die Bauchschmerzen auslösen, zu überwinden.

Hautprobleme

Auch die Haut kann unter Problemen der Seele leiden.

Ursachen

Veränderungen der Haut wie Hauttrockenheit, Hautunreinheiten oder Hautausschläge sind oft ein Signal, dass der Betroffene Probleme oder Ängste verdrängt und sie nicht an die Oberfläche gelangen lassen will. Aber auch unausgesprochene Bedürfnisse können zu Hautreaktionen führen. Meist ist die betroffene Person nicht imstande, sich ihre Sorgen oder Wünsche selbst offen einzugestehen.

Behandlung

Um die psychosomatischen Hautprobleme in den Griff zu bekommen, ist es ratsam, bewusst in sein Innerstes hineinzuhören und sich darüber klar zu werden, was einen belastet, oder was man sich wünscht und was nicht. Hilfreich dabei können fernöstliche Entspannungsmethoden wie Tai Chi, Qigong oder Yoga sein.

Herzrasen

Bei psychosomatischen Beschwerden wird oft das Herz in Mitleidenschaft gezogen. Meist leidet es unter Überanstrengung.

Ursachen

Lassen sich für Herzprobleme wie Herzrasen oder beklemmende Gefühle in der Brust keine organischen Ursachen finden, können seelische Gründe die Ursache für die Beschwerden sein. In diesem Fall werden die Symptome durch Gefühle wie

• Stress
• Ärger
• Wut oder
• Aufregung

ausgelöst. In der Psychosomatik geht man davon aus, dass das Herz unter den Aufregungen leidet und Entlastung benötigt. Betroffen von psychosomatischen Herzproblemen sind vor allem Menschen, die unter Stress im Beruf oder mit der Familie leiden und nur wenig Zeit für sich selbst haben.

Behandlung

Die Stressfaktoren auszuschalten, ist nur schwer möglich. Den Betroffenen wird empfohlen, bei stressigen Situationen innerlich auf Distanz zu gehen, um zu verhindern, dass das Herz in Mitleidenschaft gezogen wird. Für einen entspannenden Ausgleich kann das Betreiben einer Ausdauersportart sorgen.

Nacken- und Rückenschmerzen

Zu den häufigsten psychosomatischen Beschwerden zählen Nacken- und Rückenschmerzen.

Ursachen

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig psychosomatischer Natur. So lassen sich bei rund 80 Prozent aller Patienten, die unter Rücken- oder Nackenproblemen leiden, keine physischen Ursachen diagnostizieren.

Menschen, die Rücken- und Nackenbeschwerden haben, erkennt man oftmals schon an ihrer gebückten Körperhaltung. Grund für die körperlichen Beschwerden sind Sorgen und Probleme, die sozusagen schwer auf dem Rücken der Betroffenen lasten.

Unter diesen Beschwerden leiden vor allem Personen, die große Verantwortung tragen. Durch die ständigen psychischen Belastungen kommt es zu Verspannungen und Verkrampfungen der Nacken- und Rückenmuskulatur.

Behandlung

Wie bei den meisten psychosomatischen Beschwerden trägt auch in diesem Fall Entspannung zur Besserung bei. Durch die Anwendung von Entspannungsmethoden kann die verkrampfte Muskulatur wieder gelockert werden.

Ebenfalls hilfreich sind heiße Bäder und Massagen. Diese haben den Vorteil, dass sie sich auch positiv auf die Seele auswirken.