Somniloquie - wenn Menschen im Schlaf sprechen
Unter Somniloquie versteht man das Sprechen im Schlaf. Das Phänomen kommt bei etwa 5 Prozent aller Erwachsenen vor.
Spricht ein Mensch im Schlaf, bezeichnen Schlafmediziner dies als Somniloquie. In den meisten Fällen werden dabei nur unverständliche Vokale gebildet. Bei manchen Menschen sind aber auch differenzierte Monologe zu vernehmen.
Somniloquie ist kein Krankheitsbild, sondern gilt eher als Phänomen, das relativ häufig auftritt. So sprechen ca. 5 Prozent aller Erwachsenen im Schlaf; bei Kindern zwischen 3 und 11 Jahren sind es sogar rund 50 Prozent. Bei ihnen verschwindet das Phänomen jedoch zumeist während der Pubertät wieder von selbst.
In vielen Fällen bleibt eine Somniloquie aber auch unentdeckt, weil der Partner oder andere Menschen das Sprechen während des Schlafens gar nicht mitbekommen oder der Betroffene allein schläft.
Ursachen
Bei Somniloquie handelt es sich um eine normale Erscheinung des Gehirns, die in der Regel beim Wechsel zwischen unterschiedlichen Phasen des Non-Rem-Schlafes vorkommt. Doch auch während des REM-Schlafes kann das Phänomen auftreten. Dabei spricht der Betroffene geträumte Sätze im Schlaf laut aus.
Risikofaktoren
Es gibt gewisse Faktoren, die das Sprechen im Schlaf begünstigen. Dazu gehören vor allem
- emotionaler Stress
- Fieber
- psychische Störungen
- Drogenkonsum sowie
- die Einnahme von bestimmten Medikamenten.
Nicht selten sprechen die Betroffenen im Schlaf, wenn sie sich in belastenden Lebenssituationen befinden. Oftmals tritt eine Somniloquie innerhalb von Familien gehäuft auf.
Muss eine Somniloquie behandelt werden?
Da die Somniloquie keine Krankheit ist, muss sie normalerweise auch nicht behandelt werden. Allerdings kann ständiges Sprechen im Schlaf unter Umständen andere Menschen stören, wie zum Beispiel den Partner oder den Zimmergenossen.
In solchen Fällen besteht die Möglichkeit, einen Schlafmediziner zu Rate zu ziehen. Dieser lässt meist ein so genanntes Schlaf-Tagebuch anfertigen, um den Ursachen des Phänomens auf den Grund zu gehen. Darin vermerkt man zum Beispiel auch Medikamente oder Mahlzeiten, die vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Der Schlafende hat selbst keinerlei Einfluss auf die Somniloquie und kann sich an den Vorgang auch nicht erinnern. Ihn während des Sprechens aufzuwecken, ist nicht sinnvoll.
Führt das Sprechen im Schlaf zu anhaltender Schlaflosigkeit oder sozialen Problemen, besteht die Option, vorübergehend ein Sedativum wie Clonazepam einzunehmen. Außerdem lässt sich die Somniloquiefrequenz durch bestimmte Entspannungsmethoden wie beispielsweise
verringern. Experten empfehlen zudem, vor dem Schlafengehen keinen Alkohol zu trinken und keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Des Weiteren sollte der Betroffene auf einen regelmäßigen Schlafrhythmus achten.
Ferner wird empfohlen, sportliche Betätigungen nicht in den Abendstunden, sondern lieber bei Tage auszuüben und für einige Wochen auf Koffein zu verzichten. Für den Fall, dass das Sprechen im Schlaf durch starke psychische Belastungen oder psychische Störungen hervorgerufen wird, ist es ratsam, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden.
- Symptome verstehen - Interpretation klinischer Zeichen (KlinikPraxis), Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2019, ISBN 3437439804
- Die Botschaft deines Körpers: Die Sprache der Organe, mvg Verlag, 2004, ISBN 9783868822311
- Was Dir Deine Krankheit sagen will: Aktiviere die Heilkraft deiner Seele, mvg Verlag, 2005, ISBN 9783636070968
- Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Einlösung., C. Bertelsmann Verlag, 1996, ISBN 3570122654
- Kinderkrankheiten: Alles, was wichtig ist, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2016, ISBN 3833844566
- Kinderkrankheiten: Das Standardwerk für Kinder von 0 bis 16 Jahren, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, 2013, ISBN 9783833829093
- Gesundheit heute: Krankheit - Diagnose - Therapie: das Handbuch, TRIAS, 2014, ISBN 9783830481164
- Krankheiten auf einen Blick erkennen: Antlitz- und Körperdiagnose sowie weitere Techniken, um Menschen ganzheitlich zu erfassen, mvg Verlag, 2013, ISBN 3868824499
- Basislehrbuch Innere Medizin: kompakt-greifbar-verständlich, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437411152
- Netter's Innere Medizin, Thieme Verlagsgruppe, 2000, ISBN 3131239611
- Differentialdiagnose der medizinisch-klinischen Symptome. Lexikon der klinischen Krankheitszeichen und Befunde., UTB, 1994, ISBN 3825280667
- Praxisleitfaden Allgemeinmedizin: Mit Zugang zur Medizinwelt (Klinikleitfaden), Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437224476
- Innere Medizin 2019, 2018, ISBN 398146608X
- Innere Medizin 2020, 2019, ISBN 3981466098
- Differenzialdiagnose Innerer Krankheiten: Vom Symptom zur Diagnose, Thieme, 2017, ISBN 3133448218
- Kursbuch Gesundheit: Gesundheit und Wohlbefinden. Symptome und Beschwerden. Krankheiten. Untersuchung und Behandlung, Kiepenheuer&Witsch, 2006, ISBN 3462035932
- Repetitorium für die Facharztprüfung Innere Medizin: Mit Zugang zur Medizinwelt, Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH, 2017, ISBN 3437233165
- Krankheit als Weg: Deutung und Bedeutung der Krankheitsbilder, Bassermann Verlag, 2008, ISBN 3809423777
Unsere Artikel werden auf Grundlage fundierter wissenschaftlicher Quellen sowie dem zum Zeitpunkt der Erstellung aktuellsten Forschungsstand verfasst und regelmäßig von Experten geprüft. Wie wir arbeiten und unsere Artikel aktuell halten, beschreiben wir ausführlich auf dieser Seite.